برغر لين مع وصفة الأفوكادو
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات غذائية
- حجم الحصة: 1 برغر
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- وصفات
- كيفية جعل 999 <> الوصفات
- 10 وجبات الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- بريب
- 05
- كوك
- 15
- توتال
- 20
هذا برغر هو وجبة صحية معبأة بالبروتين تبدو وكأنها مذنب بكل سرور.
المكونات
سيرفيس 1
- 6 أوقية لحم البقر المفروم
- 1/4 ملعقة صغيرة أوريغانو المجفف
- 1 اندفاعة الملح والفلفل
- 2 ملعقة صغيرة كاملة من الخردل
اتجاهات
موسم واحد لحم البقر المفروم مع أوريغانو والملح والفلفل الأسود لتذوق، وتشكيل في باتي. 2 شواء برغر 4-5 دقائق لكل جانب حتى يتم القيام به لتذوق. 3 طبقة برغر مع الخردل، ثم الأفوكادو.معلومات غذائية
323 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 برغر
- 17 جرام دهون
- 5 جرام الكربوهيدرات
- 37 جرام بروتين
| ٪ دف * | |
| 25٪ | الكربوهيدرات 5 جرام |
| 2٪ | |
| الألياف الغذائية 4 جرام | السكر 0 جرام |
| الكربوهيدرات 5 جرام | الكولسترول 102 جرام |
| 34٪ | الصوديوم 358 ملليجرام < بروتين 37g |
| 24٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
