ألم عضلات الذراع اليسرى مع سوينغ جولف

ألم العضلات في بعض الأحيان هو تأثير جانبي مشترك لأداء أي نشاط رياضي، بما في ذلك لعب الغولف. لاعبي الغولف اليمنى على وجه الخصوص تعتمد على العضلات في أذرعهم اليسرى والجانب الأيسر من جذعهم لتوفير القوة اللازمة للحصول على سوينغ جولف جيدة. ألم العضلات في ذراعك اليسرى مع سوينغ جولف قد تحدث لعدد من الأسباب، بدءا من عدم الراحة المؤقتة إلى إصابة خطيرة.

فيديو لليوم

تأخر العضل ألم العضلات

أحد الأسباب المحتملة لآلام الذراع اليسرى خلال تأرجح الغولف هو تأخر ظهور وجع العضلات، أو دومز. يحدث هذا الألم عند ممارسة واحد أو أكثر من العضلات في ذراعك اليسرى. على سبيل المثال، إذا كنت تستأنف لعب الغولف للمرة الأولى في لحظة، أو لعب جولة أطول من الغولف مما كنت تستخدم ل، ثم قد تواجه وجع خلال سوينغ جولف إذا كنت تلعب الغولف مرة أخرى في اليوم التالي. ويحدث ألم بسبب الدموع المجهرية التي تحدث في الأنسجة العضلية كنتيجة لممارسة الرياضة. هذه الدموع تثبت في نهاية المطاف مفيدة لتعزيز عضلاتك، ولكن يمكن أن يسبب الألم المؤقت الذي يستمر لمدة 24 إلى 48 ساعة بعد التمرين.

إصابات العضلات

إذا كنت تعاني من آلام حادة أو حادة في ذراعك الأيسر أثناء سوينغ جولف، فقد تكون قد أصيبت بإصابة في العضلات. خلال الأنشطة الرياضية، عضلاتك قد تصبح متوترة، أو الألياف داخل العضلات قد تمزق كمية غير طبيعية، وراء الدموع المجهرية العادية التي تسبب دومز.

التعامل مع دومس وإصابات العضلات

يمكنك أن تساعد في معرفة الفرق بين دومس والإصابات من خلال الاختلافات في نوع من آلام العضلات. دومس غالبا ما يسبب عدم الراحة كلما كنت العقد العضلات التهاب، ويمكن أن تقدم آلام مملة في جميع الأوقات. قد تسبب إصابات العضلات ألم حاد في الطعن عند إجراء حركة محددة واحدة، قد تندلع طوال اليوم، أو قد تكون مؤلمة بما فيه الكفاية للتدخل في عملك اليومي. يجب أن تهدأ دومس بعد بضعة أيام من الراحة، وخلال ذلك الوقت يجب أن لا تلعب المزيد من لعبة الغولف. إصابات العضلات تتطلب عناية طبية، وربما لا يشفي من تلقاء نفسها.

اعتبارات

بالإضافة إلى إصابات العضلات، قد يشير الألم في ذراعك اليسرى بعد لعب الغولف إلى نوع آخر من الإصابات. قد يطور لاعبو الغولف التهاب الأوتار في اليد اليسرى، على سبيل المثال، نتيجة للسوء عند الغولف، وفقا لدراسة نشرت في "الطب الفيزيائي وعيادات إعادة التأهيل في أمريكا الشمالية" في عام 2006. يمكنك أيضا تطوير الكفة المدورة ممزقة في الخاص بك الكتف، أو حتى، في بعض الحالات، كسر الإجهاد من العظام. هذه الإصابات كلها تتطلب الرعاية الطبية، والرد على العلاجات المختلفة. إذا كنت تعاني من ألم شديد أو لفترة طويلة بعد ممارسة الغولف، استشر الطبيب لتلقي العلاج المناسب.