وصفة الليمون و الكبر المشوي
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- 200 نوتريتيون إنفورماتيون
- حجم الحصة: 1 تخدم
- وصفات
- 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- 4-إنغريدينت بانانا الفطائر
- بريب
- 05
- كوك
- 10
- المجموع
- 15
الليمون و كابيرز فرح هذا الدجاج للحصول على دورة.
المكونات
سيرفيس 1
- 6 أوقية عديمة اللحم، عسل بلا جلد
- 1/4 الليمون
- 1 ملعقة صغيرة
- 2 البقدونس البرقلي
اتجاهات
1 باستخدام رذاذ الطبخ، طهي الدجاج في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. طهي حتى البني على الخارج وطهي في جميع أنحاء، 8-10 دقائق لكل جانب. 2 أضف عصير الليمون و الكبر إلى المقلاة، دوامة في جميع أنحاء للحرارة، وتصب على الدجاج. 3 توب مع البقدونس.200 نوتريتيون إنفورماتيون
200 كالوري بير سيرفينغحجم الحصة: 1 تخدم
- 5 جرام دهون
- 2 جرام الكربوهيدرات
- 36 جرام بروتين
| ٪ دف * | |
| 7٪ | الكربوهيدرات 2 جرام |
| 0٪ | |
| الكولسترول 109 جرام | 36٪ |
| الصوديوم 276 ملليجرام | 11٪ |
| بروتين 36g | 24٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
