وصفة الليمون الخرشوف

1. بريب
2. 05

• كوك
• 0 m
• المجموع
• 05

هذا يجعل وجبة خفيفة تتطلب الحد الأدنى من الإعدادية العمل.

المكونات

سيرفيس 1

• 2 ملعقة صغيرة زيت الزيتون البكر الممتاز
• 1/4 الليمون
• 1/2 كوب قضبان الخرشوف المعلبة

اتجاهات

1 زيت الزيتون وعصير الليمون فوق الخرشوف.

معلومات التغذية

140> السعرات الحرارية في كل

حجم الخدمة: 1/2 كوب

9g الدهون

11g الكربوهيدرات

3g البروتين

٪ دف *
مجموع الدهون 9g < 13٪	الكربوهيدرات 11 جرام
الكوليسترول 0 ملليجرام
0٪	الصوديوم 51 ملليجرام
2٪	الكربوهيدرات 11 جرام < بروتين 3g
1٪	* القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
قد يعجبك أيضا
	وصفات
10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك

<> وصفات

كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس

وصفات

4-إنغريدينت بانانا الفطائر

وصفات

وصفات

16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل

وصفات

كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار