الليمون الفلفل الاسكالوب وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 4 سكالوبس
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- وصفات < وصفات> كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- بريب
- 05
- كوك
- 05
- المجموع
- 10
وجبة خفيفة وصحية ولذيذة. الأسكالوب هي بروتين مع القليل من الدهون.
المكونات
سيرفيس 1
- 4 أوقية سكالوبس
- 1/4 تسب الفلفل الليمون
اتجاهات
1 خط الخبز عموم مع احباط ورذاذ مع رذاذ الطبخ. 2 إضافة الأسقلوب ويرش مع التوابل الفلفل الليمون. 3 برويل 3 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج.معلومات التغذية
> 80 السعرات الحراريةحجم الحصة: 4 سكالوبس
- 1g الدهون
- 4g الكربوهيدرات
- 14g بروتين
| ٪ دف * | |
| الدهون المشبعة 0g | |
| الكوليسترول 28g | |
| 9٪ | الصوديوم 700mg |
| 29٪ | الكربوهيدرات 4g |
| 2٪ | الألياف الغذائية 0g < بروتين 14g |
| 9٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
