الليمون زينغ حمص وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 5
- 1 أولا، الجمع بين المكونات في خلاط أو الطعام المعالج ومزج حتى ناعمة أو في الاتساق المفضل. 2 الذوق ثم ضبط الملح حسب الحاجة. 3 تقدم مع رقائق بيتا والخضار أو استخدام كسند شطيرة.
- السعرات الحرارية في كل
- 16g الدهون
- وصفات
- ريسيبس
- وصفات
- بريب
- 15
- كوك
- 0
- المجموع
- 15
وصفة الكلاسيكية تقدم فقط ذلك. الانتهاء مع رش من الفلفل الحلو المدخن للون والبصل الأخضر للحصول على أزمة ونكهة، وكنت قد حصلت على تراجع فقط التسول ليتم انتشال.
المكونات
>سيرفيس 5
- الحمص المعلب 15 أوقية
- 4 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 1 فص الثوم
- 1/2 ملعقة صغيرة توابل - فلفل مدخن
- 2 ملعقة كبيرة تاهيني > 1/4 كوب زيت الزيتون البكر الممتاز
- 1 قرصة الملح
- اتجاهات
1 أولا، الجمع بين المكونات في خلاط أو الطعام المعالج ومزج حتى ناعمة أو في الاتساق المفضل. 2 الذوق ثم ضبط الملح حسب الحاجة. 3 تقدم مع رقائق بيتا والخضار أو استخدام كسند شطيرة.
معلومات التغذيةالسعرات الحرارية في كل
حجم الخدمة: 2/5 كوب16g الدهون
- 14g الكربوهيدرات
- 6g البروتين
- ٪ دف *
| إجمالي الدهون 16 جرام < 25٪ | |
| الكربوهيدرات 14 جرام | 7٪ |
| الألياف الغذائية 6 جرام | |
| السكر 0 جرام | الكوليسترول 0 جرام |
| 0٪ بروتين 6 جرام | 3٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك |
| وصفات |
