وصفة سلطة جوز الصنوبر الخفيفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- 125 معلومات غذائية
- حجم الخدمة: 1 سلطة
- وصفات
- 16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05 <
صنوبر جوز الهند هو إضافة كبيرة إلى أي سلطة - المعتاد.
المكونات
سيرفيس 1
- 2 كوب مختلط بيض أخضر
- 1 ملعقة كبيرة صنوبر
- 1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون البكر الممتاز
- 1 ملعقة صغيرة الخل البلسمي
اتجاهات
1 أعلى الخضر المختلطة مع الصنوبر والزيت والخل وخدمة.125 معلومات غذائية
125 السعرات الحراريةحجم الخدمة: 1 سلطة
- 11 جرام الدهون
- 3 جرام الكربوهيدرات
- 2 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 11 جرام < 17٪ | الكربوهيدرات 3 جرام |
| الكوليسترول 0 ملغ | |
| 0٪ | الصوديوم 15 ملغ |
| 0٪ | الكربوهيدرات 3 جرام < البروتين 2g |
| 1٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس |
