ليتند أوب تشيكن أند فيغ ساندويتش وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- التغذية المعلومات
- 40 جرام الكربوهيدرات
- 16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05 <
مبادلة اللحوم الحمراء والتوابل عالية الدهون للدجاج الخالي من الدهون والسبانخ الطازج والجبن والتين.
المكونات
سيرفيس 1
- 1 حبة كاملة من الحبوب (الجزء الجانبي)
- 1/3 كوب سبانخ عضوي عضوي
- 6 أوقية عضوي مشوي دجاج
- 1 متوسطة الحجم
- 1 / 2 أوقية الطازجة شيفر
- 2 ملعقة صغيرة تخفيض البلازما
اتجاهات
1 أجوف الخبز على كل جانب لإزالة قطعة من الكربوهيدرات الزائدة. 2 ضعي بعض السبانخ، صدر الدجاج المحمص مع الجلد، شرائح التين الناضجة، وشيفر. الانتهاء مع رذاذ من الحد من البلسم. 3 * ريسيب هو في الواقع ~ 80 السعرات الحرارية أقل من تظهر منذ الخبز هو "بينشد أوت" من لوف. 4 وصفة وصورة مجاملة من آبي's كيتشن Inc.، Owner5 ووو. abbeyskitchen. كومالتغذية المعلومات
40 جرام الكربوهيدرات
- ٪ دف *
- إجمالي الدهون 9 جرام
- 12٪
| الدهون المشبعة 2g | |
| الكوليسترول 0g | 0٪ |
| الصوديوم 1529mg | |
| 63٪ | الكربوهيدرات 59 جرام |
| 29٪ | الألياف الغذائية 6 جرام < بروتين 40 جرام |
| 26٪ | *٪ القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| 10 وجبات خفيفة من الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك |
