بطاطا محشوة بالبطاطس وصفة صلصة الورد الخضراء

1. 'د التفكير. خنقه مع هذه صلصة الطحينة إلهة الخضراء وعليك أن تكون مدمن إلى الأبد.
2. المكونات

• 5 عصير البطاطا
• 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
• 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر

1/2 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود، 1/4 كوب تاهيني

1/4 كوب بقدونس طازج طازج

2 ملعقة كبيرة من الثوم الطازج

• 1/4 كوب سمك البصل
• 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون النقي
• 1/2 حليب اللوز غير المحلى
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
• 1/4 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود
• 1/4 كوب براعم، طازجة مقدد
• 2 ملعقة كبيرة الثوم
• 1 ملعقة صغيرة من الليمون
• ! - 1 ->
• الاتجاهات
• 1 سخن الفرن إلى 450 درجة وخط ورقة الخبز مع ورقة الرق. 2 افرك البطاطس، وقم بتقطيعها إلى أقسام تشبه الزريعة، وأرم بزيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل. نشرها على ورقة الخبز والخبز لمدة 40 دقيقة أو حتى البني، التقليب في منتصف الطريق من خلال. 3 في حين أن الخبز يجعل صلصة الإلهة الخضراء من خلال الجمع بين الطحينة والبقدونس والثوم المعمر والبصل الأخضر وعصير الليمون وحليب اللوز والملح البحري والفلفل الأسود إلى خلاط وسوط على ارتفاع حتى ناعمة. 4 خنق بطاطس مع صلصة آلهة الخضراء ويرش على براعم والثوم المعمر والليمون زست.
• معلومات التغذية
• الكافيين
• 9 جرام الكربوهيدرات
• ٪ دف *
• إجمالي الدهون 16 جرام

24٪

الكربوهيدرات 3g

الكوليسترول 0mg

0٪

الصوديوم 404mg

16٪

الكربوهيدرات 37g

18٪

بروتين 9g

5٪
* القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
قد يعجبك أيضا
	وصفات
كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار	وصفات
كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس	وصفات
4-إنغريدينت بانانا الفطائر
وصفات
نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة في الهواء الطلق	وصفات
16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس بها لتناول الطعام في الليل

وصفات

10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تعبأ >