حمض المغنيسيوم وحمض المعدة

حمض المعدة يلعب دورا حاسما في كسر الأطعمة التي تتناولها، ومدى جسمك يمكن أن تمتص العناصر الغذائية الأساسية. دون وجود ما يكفي من حمض في معدتك، يمكنك تطوير نقص التغذية التي تؤثر على صحتك. بعض أشكال المغنيسيوم يمكن أن تقلل من كمية حمض المعدة لديك، ولكن من غير المرجح أن تؤثر على مستويات حمض المعدة بشكل ملحوظ إلا إذا كنت تستهلك كمية مفرطة.

فيديو اليوم

مضادات الحموضة

المغنيسيوم هو عنصر سائد في بعض مضادات الحموضة، وعادة ما هيدروكسيد المغنيسيوم أو كربونات المغنيسيوم. قد تأخذ مضادات الحموضة إذا كنت تعاني من حرقة المعدة، وعسر الهضم أو غيرها من الحالات الناجمة عن الكثير من حمض المعدة. المغنيسيوم في مضادات الحموضة يحيد درجة الحموضة من حمض المعدة الخاصة بك لمنع هذه الظروف. وتشمل مضادات الحموضة المشتركة التي تحتوي على المغنيسيوم مالوكس، حليب المغنيسيا، ميلانتا و فيليبس 'مضغات.

>

الحموضة في المعدة منخفضة

استهلاك الكثير من مضادات الحموضة على أساس منتظم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض حموضة المعدة وتتدخل في امتصاص المعادن الأخرى في النظام الغذائي الخاص بك. ويذكر معهد لينوس بولينغ أنه لم يكن هناك أبدا آثار ضارة المرتبطة باستهلاك الكثير من الطعام المغنيسيوم الغنية، ولكن المكملات المغنيسيوم ومضادات الحموضة يمكن أن يسبب مشاكل. إذا لم يكن لديك ما يكفي من حمض المعدة في جسمك، قد يكون لديك صعوبة في امتصاص الكالسيوم والحديد والزنك وبعض الفيتامينات ب. أنت أيضا قد لا تكون قادرة على هضم البروتينات تماما.

سمية المغنيسيوم

إذا كنت تستهلك مضادات الحموضة مع المغنيسيوم لحمض المعدة العالي، لا تتجاوز 350 ملغ يوميا، بما في ذلك كل ما كنت تستهلك من خلال النظام الغذائي الخاص بك. الجرعات العالية من المغنيسيوم يمكن أن تسبب الإسهال، الذي يزيل الطعام من جسمك قبل حمض المعدة لديك الوقت لكسر تماما في المغذيات الأساسية. الأهم من ذلك، يمكن أن مستويات عالية من المغنيسيوم في الدم الخاص بك يقلل وظائف الكلى إذا كان لديك بالفعل تلف الكلى، ويمكن أن يؤدي أيضا إلى انخفاض ضغط الدم.

التفاعلات الدوائية

مكملات المغنيسيوم ومضادات الحموضة يمكن أن تقلل من قدرة الجسم على تحطيم واستيعاب بعض أنواع الأدوية. وتشمل الأدوية المتضررة المضادات الحيوية الكينولون والتتراسيكلين، وأدوية ضغط الدم، ليفوثيروكسين للغدة الدرقية غير النشطة والأدوية لهشاشة العظام. من أجل جسمك أن يكون ما يكفي من حمض المعدة للامتصاص السليم لهذه الأدوية، قد تحتاج إلى تقليل كمية المغنيسيوم الخاص بك تناول أو مساحة من هذه الأدوية 1-2 ساعات بعيدا عن بعضها البعض. التحدث إلى الطبيب المعالج حول التفاعلات الدوائية المحتملة قبل اتخاذ الملحق المغنيسيوم على أساس منتظم.