المانجو بيري شيا بارفيت وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 1 2/3 كوب
- وصفات
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- 16 الوجبات الخفيفة التي هي
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0
- توتال
- 05
سوف توازن البروتين والكربوهيدرات والدهون في هذه الحلو السكر في الدم وتساعدك على حرق الدهون بشكل طبيعي وتعزيز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك. تتمتع هذا بارفيت لتناول الإفطار، والحلوى أو في أي وقت كنت في حاجة الى حلوة الإصلاح.
المكونات
سيرفيس 1
- 1 كوب زبادي يوناني عادي
- 1/2 ملعقة صغيرة نقية الفانيليا
- 1/2 ملعقة كبيرة رحيق الصبار
- 1/2 ملعقة كبيرة بذور شيا
- 1/3 كوب المانجو قطع
- 1/3 كوب الفراولة
اتجاهات
1 الجمع بين قليل من الدهون الزبادي اليوناني عادي، مستخلص الفانيليا النقي، رحيق الصبار والبذور شيا في وعاء صغير. طبقة خليط اللبن مع المانجو المفروم والفراولة في وعاء أو وعاء وخدمة. استمتع!معلومات التغذية
292 السعرات الحرارية لكل خدمةحجم الحصة: 1 2/3 كوب
- 7 جرام دهون
- 33 جرام الكربوهيدرات
- 25 جرام بروتين
| ٪ دف * | |
| > 10٪ | الدهون المشبعة 3g |
| الكولسترول 13g | |
| 4٪ | الصوديوم 94mg |
| 3٪ | الكربوهيدرات 33g |
| 16٪ | الألياف الغذائية 4g < |
| البروتين 25 غرام | |
| 16٪ | |
| * القيمة اليومية٪ (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
