فطائر فطائر ماري كالندر معلومات غذائية

وعاء الفطائر توفر الراحة وراحة الطهي لكثير من الأميركيين. وغالبا ما تحتوي هذه الوجبات طبق واحد اللحوم والخضروات والمرق تحيط بها قشرة المعجنات. ماري كليندر تنتج فطائر وعاء التي يمكنك شراء المجمدة في محلات البقالة والحرارة لهم في الميكروويف أو الفرن التقليدي. وعاء الفطائر تأتي في 10 أوقية. و 16. 5 أوقية. الأحجام.

فيديو اليوم

أنواع وعاء الفطائر

تقوم ماري كاليندر بعمل فطائر في مجموعة متنوعة من النكهات، بما في ذلك لحوم البقر والديك الرومي. وتشمل مجموعة من فطائر وعاء الدجاج الدجاج العادية والدسم بارميزان دسم والدجاج المحمص والعسل والدجاج فطر دسم والدجاج جبني.

المكونات الصحية

تحتوي فطائر وعاء ماري كالندر على مجموعة متنوعة من الخضار، مع كل وصفة تحتوي على مجموعة تشمل الجزر والكرفس والبازلاء والفطر بورتابيلو والفلفل الأحمر والبصل والبطاطا والقرنبيط والذرة. وتستخدم اللحوم البيضاء تركيا والدجاج في المنتجات. التوابل، مثل الفلفل والكركم، إضافة مضادات الأكسدة إلى الفطائر وعاء. مضادات الأكسدة تعمل في الجسم للمساعدة في منع الأمراض ذات الصلة الشيخوخة خطيرة.

المكونات غير الصحية

وعاء الفطائر يحتوي على الدهون والملح والدقيق. تختلف كل فطيرة، وبعض الفطائر تحتوي على كميات صغيرة من كريم الجلد الثقيلة، جبن شيدر، والعسل والسكر والحليب. ماري فطائر وعاء كالندر يحتوي على المزيد من المكونات الغذائية كاملة من بعض الفطائر وعاء منافس، والتي يمكن أن تضيف السعرات الحرارية إضافية، ولكن التغذية متفوقة بالمقارنة مع المنافسة.

انهيار غذائي

مفتاح تناول هذه الفطائر وعاء هو فقط تستهلك وجبة في وجبة واحدة. في حين أن الفطائر وعاء صغير هي 10 أوقية. والفطائر الكبيرة هي 16. 5 أوقية. ، ذكرت صحيفة ديلي بلات أن 8 أوقية. ينبغي اعتبارها خدمة. تحتوي فطيرة وعاء "ماري كالندر" النموذجية على 510 سعرة حرارية في الخدمة، وحوالي 30 غرام من الدهون، وهو 46٪ من الدهون التي يجب أن يستهلكها معظم البالغين في يوم واحد. واستنادا إلى نظام غذائي نموذجي يبلغ 000 2 من السعرات الحرارية، تحتوي هذه الأطعمة على حوالي 32 في المائة من احتياجاتك اليومية من البروتين و 15 في المائة من الكربوهيدرات. ويعتبر الكوليسترول منخفضا، إذ يبلغ حوالي 8 في المائة من البدل اليومي، في حين أن الصوديوم مرتفع عند حوالي 36 في المائة من الحد اليومي الصحي. فطيرة وعاء يحتوي على ما يصل إلى 50 في المئة من الدهون المشبعة اليومية المسموح بها. ماري فطائر وعاء كالندر تلبية نسبة صغيرة إلى معتدلة من الفيتامينات اليومية والمتطلبات المعدنية، بما في ذلك بعض فيتامين (أ) والحديد. يمكنك تلبية حوالي 18 في المئة من احتياجاتك الألياف اليومية عن طريق استهلاك خدمة.

هوت تو فيت إلى نظام غذائي صحي

يجب عليك مشاركة أكبر، 16. 5 أوقية. وعاء فطيرة مع شخص آخر أو حفظ نصف الكعكة ليوم آخر. إن شرب مشروب خال من السعرات الحرارية، مثل الماء أو الشاي، سيساعد على الحفاظ على السعرات الحرارية الإجمالية إلى أسفل.إضافة تفاحة أو فاكهة كاملة أخرى بعد فطيرة لتوفير الألياف والفيتامينات إضافية. تناول هذا المنتج يتطلب منك تقليل الدهون والصوديوم المدخول لبقية اليوم. 8 أوقية. خدمة هذا الفطيرة وعاء ليست مناسبة للطفل صغير، وذلك بسبب السعرات الحرارية والدهون والصوديوم.