اللحم وصفة المرق
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 10
- اتجاهات
- التغذية المعلومات
- حجم الحبة: 3 كرات اللحم
- لا كوك فودان الشوكولاته المظلمة
- وصفات
- ريسيبس
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 20
- كوك
- 45
- مجموع
- 1h 05m
في حين أن العديد من وصفات اللحم المفروم تعتمد على فتات الخبز وجبن البارميزان لتوفير نكهة و والرطوبة، يمكنك تخطي هذه لصالح البيض والجزر تمزيقه. القليل من دقيق اللوز بدلا من فتات الخبز يضيف الجسم إلى كرات اللحم.
المكونات
سيرفيس 10
- 4 ثانية زيت زيت الزيتون 100٪ زيت الزيتون البكر الممتاز
- 5 فصوص الثوم
- 8 أكواب طماطم الكرز
- 6 ملعقة كبيرة باسل، طازجة
- 1/4 ملعقة صغيرة كوشير سالت
- 1/4 تسب الفلفل الأسود
- 1 رطل قطعة أرض مستديرة
- 1 رطل لحم الخنزير الأرضي
- 3 بيضة كاملة كبيرة
- 1 كوب جزر، تمزيقه
- 1/3 كوب طحين اللوز
اتجاهات
1 سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. 2 دافئ وعاء كبير مع ارتفاع الجانبين على نار متوسطة. رذاذ مع زيت الزيتون. بعد 1 دقيقة، إضافة 2 فصوص الثوم المفروم ويطهى 1 دقيقة أكثر. إضافة الطماطم المفروم و 2 ملاعق كبيرة من الريحان، ثم طهي 2 دقيقة. إضافة 2 كوب ماء، الموسم مع الملح والفلفل، ثم يترك على نار خفيفة، وتغطي على الأقل 30 دقيقة. صلصة دافئة على أدنى الإعداد حتى جاهزة للخدمة، والتحقق من حين لآخر. 3 وفي الوقت نفسه، مزيج خفيف لحم البقر المفروم ولحم الخنزير والبيض المخفوق والملح والفلفل، 2 ملاعق كبيرة من الريحان والجزر تمزيقه، والدقيق اللوز، والحرص على عدم إرهاق. شكل كرات كرة الغولف الحجم الكرة وتعيين على رفوف الخبز على اثنين من المقالي ورقة. 4 ضع اللحم في الفرن وخبز 15 دقيقة. بدوره، طهي 15 دقيقة، ثم إزالة إلى الصلصة والغطاء. 5 ينضج، ويغطي ويطهى على انخفاض 5-10 دقائق. يعد اللحم الجلوس في صلصة أفضل النكهات! 6 بيسي: آرثر بوفينوالتغذية المعلومات
283 السعرات الحراريةحجم الحبة: 3 كرات اللحم
- 19 جرام الدهون
- 9 جرام الكربوهيدرات
- 19 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| الدهون الكلية 19 جرام < | الدهون المشبعة 7g |
| الكوليسترول 112mg | |
| 37٪ | الصوديوم 161mg |
| 6٪ | الكربوهيدرات 9g |
| 4٪ | الألياف الغذائية 4g < بروتين 19g |
| 12٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
