وصفة سلطة مفرومة صغيرة
جدول المحتويات:
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
هذه السلطة النباتية الخفيفة مثالية كوجبة خفيفة من تلقاء نفسها أو جانب.
المكونات
سيرفيس 1
- 1 ساقدة الكرفس
- 1 الجزر
- 1/4 خيار
- 2 ملعقة صغيرة زيت الزيتون البكر الممتاز
- 1 / 4 الليمون
- 1 ملح البحر قرصة
اتجاهات
1 مزيج الخضار معا. 2، رذاذ، زيت الزيتون، أيضا، عصير الليمون، بالقرب، فيجيتابلز. 3 رش الملح إلى الذوق.معلومات غذائية
135 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 خدمة
- 9 جرام دهون
- 11 جرام الكربوهيدرات
- 2 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 9 جرام < 13٪ | الكربوهيدرات 11 جرام |
| الكوليسترول 0 ملليجرام | |
| 0٪ | الصوديوم 179 ملليجرام |
| 7٪ | الكربوهيدرات 11 جرام < البروتين 2g |
| 1٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل |
