النعناع الكاكاو وصفة ناك هزة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- الاتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الخدمة: 1 كوب
- نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة
- كيفية جعل 998> وصفات
- وصفات
- بريب
- 08
- كوك
- 0
- المجموع
- 08
في الحلوى مثل ميلكشيك سميكة ودسم!. وصفة + صورة: جاكي نيوجنت، ردن.
المكونات
سيرفيس 2
- 10 بيتد ديتس
- 1 1/2 كوب حليب جوز الهند غير المحلى
- 1/2 كامل الأفوكادو
- 1/2 كوب سبانخ الطفل
- 20 ورقة النعناع الطازج يترك
- 3/4 ملعقة صغيرة نقية الفانيليا استخراج
- 1/2 ملعقة صغيرة استخراج النعناع
- 1 ملعقة كبيرة المناقير الكاكاو العضوية
الاتجاهات
1 أضف التواريخ، حليب جوز الهند المشروبات (المبردة جيدا)، الأفوكادو، السبانخ، أوراق النعناع، مستخلص الفانيليا، النعناع استخراج، إذا كان استخدام، استخراج الشوكولاته إلى الخلاط. تغطية و هريس على سرعة عالية حتى على نحو سلس ودسم، على الأقل 2 دقيقة. (تلميح: إذا رغبت في ذلك، هريس مع عدد قليل من مكعبات الثلج لهزة اضافية المبردة.) إضافة الكراك المناقير والنبض عدة مرات لتجمع بالتساوي. 2 يخدم في نظارات مبردة. مقبلات مع المناقير الكاكاو إضافية أو النعناع الطازج، إذا رغبت في ذلك.معلومات التغذية
حجم الخدمة: 1 كوب
- 7g الدهون
- 32g الكربوهيدرات
- 3g البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 7 جرام < | الدهون المشبعة 1g |
| الكوليسترول 0mg | |
| 0٪ | الصوديوم 12mg |
| 0٪ | الكربوهيدرات 32g |
| 16٪ | البروتين 3g |
| 2٪ | |
| * القيمة اليومية٪ (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
