النعناع رقاقة ماكا سموثي وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- 1 ديركتيونس: 2 ضع جميع المكونات في الخلاط الخاص بك ما عدا الكاساو ومزج حتى يصبح سلسا. 3 إضافة المناقير الكاكاو ومزج لمدة 10 ثانية أخرى بحيث يتم مزج الكراكو المناقير في عصير، ولكن الملمس لا يزال مكتنزة. 4 5 مقبلات مع أوراق النعناع الطازجة والتمتع به!
- 229> السعرات الحرارية لكل
- 11 جرام الدهون
- وصفات
- 10 منخفضة الكربوهيدرات الإفطار التي سوف تملأ لك
- 16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل
- كيفية جعل الفن الأفوكادو هو إينستاجرام مع هوس
- بريب
- 05
- كوك
- 0
- المجموع
- 05
ابدأ اليوم مع عصير النعناع بروتين النعناع للفطور إلى تعزيز الطاقة الخاصة بك. مسحوق الماكا لديه العديد من الخصائص الصحية بما في ذلك مساعدة الجسم على مقاومة الإجهاد، والتوازن من مستويات الهرمون وكذلك عكس العجز الجنسي. الكاكاو هو الساندة الكامل من المواد المضادة للاكسدة و التربتوفان، والتي هي اللبنات الأساسية للسيروتونين، و "سعيد" الكيميائية صدر في جسمك عند تناول الشوكولاته.
>المكونات
سيرفيس 2
- 1 كوب حليب اللوز، غير محلى
- 1 كوب ماء
- 2 مغرفة الفانيلا الفرنسية هزة غذائية
- 2 ملعقة كبيرة مناشير الكاكاو الخام < 2 ملعقة صغيرة ماكا بودر
- 8 أيس كيوب
- ديركتيونس
1 ديركتيونس: 2 ضع جميع المكونات في الخلاط الخاص بك ما عدا الكاساو ومزج حتى يصبح سلسا. 3 إضافة المناقير الكاكاو ومزج لمدة 10 ثانية أخرى بحيث يتم مزج الكراكو المناقير في عصير، ولكن الملمس لا يزال مكتنزة. 4 5 مقبلات مع أوراق النعناع الطازجة والتمتع به!
معلومات التغذية229> السعرات الحرارية لكل
حجم الخدمة: 1 العصائر11 جرام الدهون
- 16 جرام الكربوهيدرات
- 18 جرام البروتين
- ٪ دف *
| إجمالي الدهون 11 جرام < | |
| الدهون المشبعة 4g | الكوليسترول 0mg |
| 0٪ | |
| الصوديوم 227mg | 9٪ |
| الكربوهيدرات 16g | 8٪ |
| بروتين 18g | 11٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
