وصفة تاريخ الصباح
جدول المحتويات:
- المكونات
- 1 سيرفيس 1
- ديركتيونس < 1 نخب شريحة الخبز. 2 انتشار الريكوتا على رأس الخبز المحمص. 3 نشر تاريخ انتشار / يحفظ على رأس ريكتوتا. 4 بخفة رذاذ الخل البلسمي على رأس الخبز المحمص. 5 الصورة الائتمان: آن ديل
- ٪ دف *
- لا كوك الشوكولاته الشوكولاته الداكنة
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- بريب
- 05
- كوك
- 05
- المجموع
- 10
طريقة حلوة ومالحة لبدء يومك.
المكونات
1 سيرفيس 1
- 1 شريحة خبز من الحبوب الكاملة
- 2 ملعقة كبيرة جبنة ريكوتا جزئية
- 1 ملعقة كبيرة تاريخ
- 1 ملعقة صغيرة خل بلسمي
ديركتيونس < 1 نخب شريحة الخبز. 2 انتشار الريكوتا على رأس الخبز المحمص. 3 نشر تاريخ انتشار / يحفظ على رأس ريكتوتا. 4 بخفة رذاذ الخل البلسمي على رأس الخبز المحمص. 5 الصورة الائتمان: آن ديل
التغذية المعلومات
8 جرام البروتين
٪ دف *
-
إجمالي الدهون 3 جرام
-
4٪
-
الكربوهيدرات 10 جرام
| الكولسترول 10 جرام | |
| 3٪ | الصوديوم 120 ملليجرام |
| 5٪ | |
| الكربوهيدرات 30 جرام < بروتين 8g | 5٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام تساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك | |
| وصفات | |
| كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار |
