تركي أخيل اليسار يضر مباشرة بعد الاستيقاظ

هناك سببان شائعان قد يفسران سبب إصابة ترك أخيل الأيسر بألم في الصباح - الإصابة أو تحديد المواقع. إذا كنت تشارك في الرياضة أو نشطة جدا جسديا، قد يكون لديك اعتلال وعائي مفرط - وهو الشرط الذي يسبب تمزيق الصغرى من الألياف في وتر. أثناء النوم، يتم استرخاء الكاحل، مما يضع عضلات الساق في وضع مختصر. يقف مكان يمتد على هذه العضلات، والتي قد تسبب الألم في وتر أخيل الخاص بك.

فيديو لليوم

علم التشريح

وتر أخيل الخاص بك هو عصابة من النسيج الضام الذي ينضم إلى عظم كعب لكلا العضلات الرئيسية في العجل المستخدمة للمشي والجري. هذه عضلات الساق، والمعروفة باسم الساق و سوليوس، توليد الطاقة قدمك يحتاج إلى دفع قبالة واتخاذ خطوة أو ترتفع على أصابع قدميك، مثل عندما كنت القفز.

الأسباب

أي نشاط يضغط على وتر أخيل، مثل الجري أو القفز، يمكن أن يسبب إصابة. عضلات الساق الضيقة أو زيادة مفاجئة في كمية أو شدة ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى اعتلال عكيل. إن ممارسة األحذية غير السليمة أو العمل على أسطح غير مستوية يمكن أن تزيد من خطر حدوث هذه الحالة.

الأعراض

قد يشعر وتر أخيلس بشكل خاص بالقوة والمؤلمة بعد أن تستيقظ في الصباح أو بعد أي فترة طويلة من الخمول. قد تشعر أيضا بالألم في كعب الخاص بك، وحتى على طول وتر كما يمكنك المشي أو تشغيل في وقت لاحق من اليوم. قد يكون مؤلما بشكل خاص إذا كنت المشي يصل الدرج أو على انحدر. قد تشعر بالتورم والدفء في المنطقة بسبب الالتهاب، وقد يكون وتر أخيل مؤلما لمسة.

علاج

استريح قدمك والكاحل وتجنب الحركة غير الضرورية إذا كان لديك ألم في وتر أخيل. تحديد موعد لرؤية الطبيب لتشخيص محدد إذا كان الألم يستمر أكثر من 1 أسبوع. قد يوصي طبيبك بمزيد من العلاج، مثل العبوات الثلجية، أو التمارين الرياضية أو الأدوية، اعتمادا على سبب الألم. في بعض الحالات القصوى، قد تكون عملية جراحية ضرورية.