مدرات البول الطبيعية لانقاص وزن الماء

يمكن أن يضيف الماء عدة رطل إلى الإطار الخاص بك، ولكن يمكنك في كثير من الأحيان تسليط الوزن ببساطة عن طريق استخدام مرحاض. الإفراط في مدرات البول يمكن أن يسبب الجفاف، ولكن تناول كميات معتدلة من الأطعمة مدر للبول قد تساعدك على طرد كمية آمنة من الماء. أيضا شرب الكثير من السوائل غير الكحولية، لأن الجسم رطب جيدا أقل احتمالا للاحتفاظ المياه. احتباس الماء يمكن أن يكون خطير، لذلك انظر الطبيب إذا كنت تشعر بالانتفاخ الشديد أو إذا استمرت الأعراض.

>

فيديو اليوم

طعام طرد الماء

هناك عدد من الأطعمة لها خصائص مدرة للبول، مما يعني أنها تسبب جسمك لتدفق المياه عن طريق التبول. ويذكر مركز جامعة ميريلاند الطبي أن الهليون والعنب والبنجر والبصل والأناناس والقرع والثوم كلها مدرات البول الطبيعية. قد تتفاعل هذه الأدوية مع مدر للبول، لذلك استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل تناولها إذا كنت تأخذ العلاجات الأخرى لاحتباس الماء.