العلاجات الطبيعية لعلاج حب الشباب

على الرغم من أن معظم الناس يعانون من حب الشباب في وقت ما في حياتهم، فإنه لا يزال مؤلما ومحرجا. يحدث حب الشباب بسبب الالتهاب والعدوى من الغدد الدهنية المنتجة للنفط. وفقا للدكتور روبرت شولمان في "حل مع المكملات الغذائية"، حب الشباب يؤثر على 17 مليون شخص في الولايات المتحدة وحدها. وفي حين أن التحولات الهرمونية المرتبطة بالسنوات المراهقة تؤدي إلى معاناة المراهقين أكثر من حب الشباب، يمكن للناس من جميع الأعمار تجربة هذه الحالة. العلاجات التقليدية غالبا ما تكون قاسية، ولكن هناك طرق طبيعية وصحية لمنع وعلاج حب الشباب.

فيديو اليوم

النظافة

في "شفاء من دون الطب"، الدكتور روبرت ريستر ينصح الناس الذين يعانون من حب الشباب لغسل أقل، وليس أكثر من ذلك. باستمرار غسل سطح الجلد لا تصل إلى حيث انسداد يحدث ويجف فقط ويجرح الجلد، مما تسبب في مزيد من العدوى لضبطه. وينصح غسل الوجه بالصابون والماء في الصباح والمساء فقط وعدم استخدام أي عقاقير تعتمد على الكحول، وهذا لا يلغي انسداد، ولكن فقط يشد المسام، مما يجعل انسداد أكثر احتمالا.

حمية

في "1000 علاج ل 200 امراض"، اقترح خبير العلاج الطبيعي الدكتور جيوفاني اسبينوسا تناول الكثير من الخضار الداكنة والخضروات البرتقالية. الحد من تناول اللحوم لمرة واحدة في اليوم، وتناول فقط اللحوم التي هي الهرمون والمضادات الحيوية الحرة، لأن حب الشباب هو سبب التحولات الهرمونية والبكتيريا. تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، مثل أسماك المياه العذبة والجوز وبذور الكتان. تجنب الأسماك والملح مع مستويات عالية من اليود. من خلال البقاء رطب، سوف تسمح المسام للافراج عن النفط بدلا من الحصول على انسداد، حتى شرب الكثير من الماء. في "وصف الخط السفلي للشفاء الطبيعي"، الدكتور جيمس بالش والدكتور مارك ستنغلر أقترح عليك البقاء بعيدا عن الأطعمة الدهنية، وخاصة الأطعمة عالية في الدهون المشبعة. الأطعمة التي تخلق بيئة حمضية داخليا تزيد حب الشباب، لذلك تجنب الكحول، الصودا، القهوة، الأطعمة المقلية واللحوم. تجنب السكر والكربوهيدرات البسيطة، على حد سواء تشجيع إنتاج النفط وتوفير الغذاء للبكتيريا والخميرة. الكربوهيدرات يمكن أن تزيد الأنسولين، مما يزيد من التهاب الجلد. ويوضح الدكتور ريستر أن الأنسولين يحفز نمو خلايا الجلد التي تمنع المسام وتحول أيضا ألفا ريدوكتاس من هرمون التستوستيرون إلى ديهيدروتستوسترون (دت)، وهو هرمون يسبب حب الشباب في الذكور.

مكملات

د. ويقترح إسبينوسا 50 ملغ من بيكولينات الزنك ثلاث مرات في اليوم لمدة 1-3 أشهر. وهذا يعزز الجهاز المناعي، وتغذية الجلد، والحد من تراكم دت. 10، 000 وحدة دولية من فيتامين (أ) مرتين في اليوم سوف يقلل من إنتاج الزهم. هذا هو جرعة عالية تتطلب إشراف الطبيب. 400 وحدة دولية من فيتامين E و 200 ميكروغرام من السيلينيوم تؤخذ يوميا سوف يقلل من الالتهاب ودعم امتصاص فيتامين (أ).وفقا لأطباء بالش و ستنغلر، جرعة عالية من فيتامين (أ) مطلوبة لعلاج حب الشباب، والتي يمكن أن تسبب آثار جانبية، ولكن استهلاك فيتامين E يمكن أن تقلل من الجرعة، مما يجعلها أكثر أمنا. وفقا للدكتور ريستر، فيتامين (أ) هو فقط أقل فعالية من المضادات الحيوية قليلا لعلاج حب الشباب. النساء الحوامل لا ينبغي أن تأخذ جرعات عالية من فيتامين ألف

الأعشاب

شجرة الشاي النفط هي واحدة من العلاجات العشبية الأكثر شيوعا لأمراض الجلد، إلى حد كبير بسبب خصائصه مطهر الطبيعية. الدكتور إسبينوزا، الدكتور بالش، الدكتور ستنغلر، والدكتور شولمان يقولون لتطبيق خمس قطرات من 5 إلى 15 في المئة حل لقطن الكرة والدب على المنطقة المصابة. التوقف عن استخدام إذا كان يزيد من تهيج الجلد. في "1000 علاج ل 200 الامراض،" خبير العشبية الدكتور ديفيد كيفر يقترح استخدام كريم الباردة التي تحتوي على آذريون (القطيفة). انها تمتلك المضادة-- التهابات، قابض، المضادة-- الفطرية، وخصائص-- التئام الجروح. ويشير الأطباء بالش و ستنغلر بالميتو المنشار، الذي يمنع دت، وبالتالي يمكن أن تقلل إلى حد كبير حب الشباب في الذكور أو الإناث على العلاج التستوستيرون. خذ 160 ملغ من مستخلص موحد يحتوي على 85 إلى 95 ليبوستيرولز. ويقترحون أيضا استهلاك 500 ملغ من زيت الزعتر مرتين يوميا، لأنه يدمر الخمائر المرتبطة حب الشباب.