التأثيرات السلبية إلكترونيات على المراهقين

الأطفال والمراهقين يقضون ما متوسطه أربع ساعات يوميا في وقت التلفزيون، وفقا لمؤسسة بالو ألتو الطبية. يمكنك إضافة وقت الكمبيوتر والوقت الذي يقضيه على الإنترنت أو الهواتف الذكية واللعب في ألعاب الفيديو، ومن السهل أن نرى كيف يمكن للمراهقين قضاء جزء كبير من وقت الاستيقاظ المتواصل فيه. والإلكترونيات، في حين أنها مفيدة للاتصال والعمل المدرسي والترفيه، ويمكن يسبب مشاكل إذا كانوا أكثر من اللازم.

<>>

فيديو اليوم

زيادة خطر السمنة

الكثير من الوقت الشاشة يمكن أن تعزز نمط الحياة المستقرة - واحدة من العوامل الرئيسية المساهمة في السمنة وعامل خطر رئيسي لأمراض القلب، وفقا لمعهد القلب تكساس. ووفقا لتقديرات الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين التي نشرها معهد تكساس للقلب، فإن 33 في المائة من المراهقين يعانون من السمنة المفرطة. من المرجح أن ينمو المراهقون البدناء ليصبحوا بالغين يعانون من السمنة المفرطة، مما يزيد من خطورة الحالات الصحية المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل. التداول حتى 30 دقيقة فقط من الوقت الالكترونيات يوميا للنشاط البدني يمكن أن تساعد بشكل كبير على تقليل هذه المخاطر.

زيادة العدوان

قد يتعرض المراهقون الذين يحين وقتهم الإلكتروني من التلفاز العنيف وألعاب الفيديو أيضا إلى زيادة العدوان، وفقا لمؤسسة بالو ألتو الطبية. المراهقون الذين يقضون وقتا طويلا في لعب ألعاب الفيديو العنيفة أو مشاهدة البرامج التلفزيونية العنيفة هم أكثر عرضة للقتال مع أقرانهم، يجادل مع معلميهم والانخراط عموما في سلوكيات أكثر عدوانية.

مشاكل النوم

يمكن للإلكترونيات في غرفة نوم المراهق أن تؤثر سلبا على دورة النوم العادية. النصوص في وقت متأخر من الليل، والمكالمات الهاتفية ورسائل البريد الإلكتروني يمكن أن تبقي المراهق الخاص بك من النوم بشكل سليم حتى لو انه لا يقرأ أو الإجابة عليها، ويوضح تينشالث. أورغ، وهو مصدر معلومات عن الوالدية والمعلومات الصحية على الإنترنت تحتفظ به مؤسسة نيمورس. شجع طفلك في سن المراهقة على إيقاف تشغيل جهاز الكمبيوتر والهاتف في وقت النوم لإزالة التحديثات التي تعطل النوم.

مشاكل محتملة للصحة النفسية

يمكن أن يؤدي قضاء الكثير من الوقت في لعب ألعاب الفيديو إلى زيادة الاكتئاب لدى المراهقين الذين لديهم استعداد للمشاكل الاجتماعية أو النفسية، كما أشار الباحث دوجلاس أ. جنتيل، وهو أستاذ مشارك في علم النفس بجامعة ولاية أيوا يدرس الصلة بين ألعاب الفيديو والاكتئاب، في مقالة 18 يناير 2011 في "نيويورك تايمز". وفقا ل جنتيل، المراهقين الذين يعانون من مشاكل الصحة النفسية قد تتحول إلى ألعاب الفيديو للإغاثة، ولكن بعد ذلك تصبح مدمن للعب، مما تسبب في المشاكل الاجتماعية والأكاديمية والعاطفية التي قد تستمر حتى سن البلوغ. في بعض الحالات، يصبح المراهقون مدمنين جدا على ألعاب الفيديو التي يمكن أن تصبح معزولة والاكتئاب.يمكن للوالدين مساعدة من خلال مراقبة الوقت اللعبة والحد من ذلك حيثما كان ذلك مناسبا، وتقديم المشورة غير اليهود.