تقنيات العدو نينجوتسو

نينجوتسو، تقنيات النينجا، يمكن تلخيصها بدقة كما الفن القتالي للفوز. وهو يركز على حل النزاعات، سواء من الداخل أو الخارج. نينجوتسو يعلم أساليب اليد والأسلحة والعديد من التقنيات المتقدمة الأخرى من تشغيل، يختبئ والقفز. خلال السنوات المضطربة من العمر الإقطاعي الياباني، تم توظيف النينجا توكاجور-ريو وشينوبي لبعثات التجسس والتخريب والاستطلاع. في اليوم الحديث نينجوتسو البادئ وتدرس التقنيات التقليدية لتحقيق أقصى قدر من نقاط القوة مع حماية نقاط الضعف من المعارضين.

فيديو اليوم

الشبح تشغيل

قاعدة النينجا توغاكور-ريو تدريبهم على 18 مستويات من المهارات البدنية والعقلية. يتم استخدام تقنيات العدو النينجا عند تدريب شينوبي-إيري (الشبح والدخول) وكذلك إنتون-جوتسو (الهروب والإخفاء). النينجا تشغيل مع خطوة خفيفة أن يوزع وزن الجسم بسرعة وبشكل متساو. هذه التقنية يمكن أن تساعد أي عداء أو عداء لأنها الظروف الجسم للتحركات المتفجرة، تسيطر عليها. الخطوات الخفيفة من النينجا قوية جدا والحفاظ على المفاصل في الجسم والأربطة.

تشغيل الإيقاع

الممارسين النينجوتسو الحفاظ على وتيرة العداء لفترات طويلة. بعض تقنيات نينجوتسو لتحسين فترة العدو تنطوي على القفز قياس والتنفس. ممارسة النينجا تشغيل في خطوات أسرع من 350 يقفز أو خطوات في الدقيقة الواحدة. وهذا يتطلب نمط التنفس العميق العميق من نفس واحد كل خمسة إلى ثمانية خطوات لا يمكن إلا أن تستمر لمسافات قصيرة. ومع ذلك، من خلال التدريب المنتظم، يمكن لهذه التقنية الإيقاع تحسين القدرة على التحمل العدو والتحمل.

الزلاجة المرجحة

يمكن تحسين التسارع الخاص بك عن طريق التدريب باستخدام تقنية الزلاجة المرجحة. في النينجوتسو، مطلوب من الممارسين لتشغيل بسرعة قصوى، في صمت، مع جميع المعدات والأسلحة في السحب. ولا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تعوق كمية العتاد التي تحملها النينجا قدرته على إنجاز مهمة أو هدف. هل يمكن أن يكون كل فوائد هذه التقنية نينجوتسو دون الحياة تهدد والعتاد. فقط إرفاق تسخير إلى الجزء العلوي من الجسم الذي يحمل 10 في المئة إلى 15 في المئة من وزن الجسم. سبرينت مع الزلاجة المرجحة لمدة 11 إلى 16 ياردة في مجموعات من ثلاثة إلى خمسة لزيادة ملحوظة في قوة تسريع الخاص بك.

كوادروبدال أسليراتيون

يمكنك تحسين تقنيات العدو مع حركات النينجوتسو التي تنطوي على استخدام اليدين والقدمين لتشغيل. وهذا ما يسمى تسارع رباعي الأضلاع أو حركة رباعي الأضلاع. النينجا تتراكم منخفضة إلى الأرض ويمكن أن تتحرك بسرعة وفعالية من هذا الموقف. هذا هو أيضا الموقف الذي يبدأ العدائين من، مع أيديهم تستعد تحتهم على الطريق.كوادروبدال الركض والقفز من جميع الاربعة يحسن قوة الساق ويحافظ على مركز الثقل الخاص بك منخفضة بما فيه الكفاية لتحقيق سرعات أعلى بشكل أسرع.