وصفة مشروب الطاقة غير المشبعة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 6
- الاتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 1/6 بار
- وصفات
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس بها أكل في الليل
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- بريب
- 15
- كوك
- 25
- المجموع
- 40
لا يحتوي شريط الطاقة الصديق هذا على أي سكر إضافي الحبوب - ومنتجات الألبان مجانا. هذه الوصفة هي مجاملة من بريمال باليت، وهو موقع مخصص للوصفات والقوائم التي تناسب نمط الحياة باليو.
المكونات
سيرفيس 6
- 1 كوب المشمش المجفف
- 1 كوب اللوز
- 1 كوب الكاجو
- 2 بيضة
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر الطبيعي، كل الأغراض
- 1 تسب الفانيليا النقي استخراج
- 1/2 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
الاتجاهات
1 سخن الفرن إلى 350 درجة. 2 طحن المشمش واللوز والكاجو في الطعام المعالج حتى أنها تجعل بت صغيرة. 3 نبض في البيض، ملح البحر والفانيليا حتى العجين يشكل الكرة. 4 اضغط على الخليط في طبق خبز 8x8 بوصة مدهون بزيت جوز الهند. 5 خبز لمدة 25 دقيقة في فرن يسخن إلى 350 درجة. 6 ** يمكنك استخدام حقيقي، كامل الفاصوليا الفانيليا جراب (كشط) بدلا من استخراج الفانيليا.معلومات التغذية
> 116 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1/6 بار
- 8 جرام الدهون
- 7 جرام الكربوهيدرات
- 4 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 8 جرام < 11٪ <99> الكربوهيدرات 7 جرام | 3٪ |
| الألياف الغذائية 2 جرام | |
| السكر 4 جرام | الكولسترول 62 جرام |
| الكولسترول 62 جرام | 20٪ |
| الصوديوم 76 ملليجرام < بروتين 4g | 2٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام تساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
