تقويم العظام لتصحيح الكالشاني عكس تشغيل

إذا كان لديك قوس عال، فقد تتطور الانعكاس العقبي، مما يعني الكعب والعكس مما يعني أن الكعب يتحرك إلى الداخل عند تشغيل. المعروف أيضا باسم الاستلقاء، انعكاس العقبي يمكن أن تؤثر على الطريقة التي تتحرك وقدرتك على تشغيل دون ألم. الاستقلاب هو أقل شيوعا من التجاوز، المتداول في القدم، وفقا لعيادة إصابات الرياضة. تقويم العظام، والأقواس المصممة خصيصا التي تناسب في حذائك، قد يقلل من الانزعاج وإصابات أخرى من خلال استقرار قدمك كما تقوم بتشغيل.

>

فيديو اليوم

فهم انعكاس عكسي

إذا كان لديك محاذاة القدم العادية، الجزء الخلفي من كعب الخاص بك يشكل خط مستقيم إلى حد ما إذا كنت رسم خط وهمي حتى ساقك. سوبينينغ يسبب خارج قدمك للفة الخارج. الإفراط في التوليد يمكن أن يسبب الجبائر شين، الالتواء الكاحل، التهاب اللفافة الأخمصية وكسور الإجهاد من كعب وكذلك الساق، واحدة من عظام الساق السفلية وأصابع القدم. تقويم العظام لتصحيح الاستلقاء يساعد على تصحيح محاذاة قدمك لتحقيق التوازن بين القوس العالي الخاص بك.

الأسباب الشائعة للتفوق

القوس العالي، الذي غالبا ما يكون سمة موروثة، يسبب الاستلقاء. إذا كان لديك قوس عال، فإنك تميل إلى أن يكون قدم أكثر صلابة والمشي أكثر على الجزء الخارجي من قدمك، مما يضع ضغطا لا مبرر له على ساقيك. تحولت العظام والعضلات والأوتار والأربطة لاستيعاب التغيرات في القدم، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة أثناء التشغيل.

أنواع العظام

يمكنك شراء تقويم العظام مصبوب خصيصا لقدمك أو تقويم العظام تباع تجاريا، والتي قد أو قد لا تساعد مشاكل القدم الخاصة بك. إذا كان قدمك يشرف، تحتاج إلى تقويم العظام التي إعادة توزيع الوزن على القدم بأكمله بدلا من على الحافة. يرصد تقويم العظام حسب الطلب بعد مقدم الرعاية الطبية الخاص بك يجعل صب قدمك. قد يختلف تقويم العظام بالنسبة لك عن شخص آخر حتى لو كنت على حد سواء والاستلقاء. قد تختلف قدميك الخاصة في هيكل تقويم العظام اللازمة لتصحيح تشوهات.

اعتبارات

تقويم العظام هي مكلفة، ولكن إذا كنت عداء خطيرة، فإنها يمكن أن تمنع العديد من الإصابات والساق والقدم مشاكل أسفل الطريق. قد تحتاج تقويم العظام بالإضافة إلى أكثر مرونة، وسيد تشغيل الأحذية التي من شأنها أن تمتص بشكل أفضل صدمة، مدرب رياضي معتمد كارا فري من المملكة المتحدة الرعاية الصحية الطب الرياضي الدول. تأكد من محاولة الأحذية الجديدة على مع تقويم العظام الخاص بك، للتأكد من أنها تناسب بشكل مريح ومحاولة الأحذية على في نهاية اليوم، عندما قدميك هي في أكبر.