بيستو الدجاج فارو ريسوتو وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 6
- 1 الجمع بين الدجاج والدجاج الأسهم، البطيخ الأخضر، الفلفل الحلو والملح والفلفل الأسود الأرض في طباخ بطيء. 2 غطاء وطهي 6 إلى 7 ساعات على انخفاض أو 4-5 ساعات على ارتفاع. 3 قبل التقديم، أجاد الدجاج مع اثنين من الشوك. 4 ضجة في 1/4 كوب من بيستو جارد أو محلية الصنع. أعلى مع بارميزان المبشور طازجة لخدمة.
- 347 السعرات الحرارية
- 11 جرام دهون
- وصفات
- بودنغ
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام مهووس
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- بريب
- 10
- كوك
- 5 h
- المجموع
- 5h 10m
فارو، جوزي، بديل مضغ و لذيذ للأرز ل ريسوتو الغنية.
المكونات
سيرفيس 6
- 2 1/4 أكواب صوص دجاج صوديوم منخفض
- 1 كوب جاف فارو حبوب
- 6 ساق طازج أخضر
- 1 ملعقة صغيرة ملح كوشر < الفلفل الأسود
- 1 لب صدر الثدي
- 1/4 كوب بيستو
- 3 أوقية البارميزان، الجبن الصلب
1 الجمع بين الدجاج والدجاج الأسهم، البطيخ الأخضر، الفلفل الحلو والملح والفلفل الأسود الأرض في طباخ بطيء. 2 غطاء وطهي 6 إلى 7 ساعات على انخفاض أو 4-5 ساعات على ارتفاع. 3 قبل التقديم، أجاد الدجاج مع اثنين من الشوك. 4 ضجة في 1/4 كوب من بيستو جارد أو محلية الصنع. أعلى مع بارميزان المبشور طازجة لخدمة.
معلومات التغذية347 السعرات الحرارية
حجم الحصة: 1 حصص11 جرام دهون
- 25 غرام الكربوهيدرات
- 36 غرام البروتين
- ٪ دف *
| إجمالي الدهون 11 جرام < | |
| الدهون المشبعة 3g | الكولسترول 75mg |
| 25٪ | |
| الصوديوم 791mg | 32٪ |
| الكربوهيدرات 25g | 12٪ |
| بروتين 36g | 24٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
