مشاكل مع بيضاوي الشكل المغطاة
جدول المحتويات:
بيضاوي الشكل يجلس هي الاختلاف على آلات بيضاوي الشكل القياسية التي تحاكي عمل الجري وركوب الدراجات والتسلق. في حين أن بيضاوي الشكل يجلس يمكن أن يكون أكثر فائدة للأفراد الذين لديهم صعوبة في ممارسة أثناء الوقوف، والآلات تتطلب مستوى معين من التنسيق أن بعض الأفراد تفتقر. هذا يمكن أن يؤدي إلى شكل غير لائق على الجهاز الذي قد يؤدي إلى انسحبت العضلات والإصابات الأخرى.
>فيديو اليوم
نقل وتجميع
مشكلة أولية أن العديد من المشترين من الوجه بيضاوي الشكل يجلس هو آمنة والتجمع السليم للوحدة. متوسط بيضاوي الشكل يجلس ما بين 180 و 200 جنيه. ونتيجة لذلك، فمن الثقيلة لرفع والتحرك. وفقا ل أوكتان اللياقة البدنية، يجب توخي الحذر عند نقل وتحديد المواقع الخاصة بك وحدة بيضاوي الشكل يجلس. تجميع الوحدة مع العديد من الأصدقاء أو المحرك المهنية، والتأكد من الانحناء تماما واستخدام ساقيك لرفع أي من جوانب أثقل من الجهاز نفسه. بالإضافة إلى توخي الحذر عند نقل الكائن، التجميع السليم ضروري لاستخدام المنتج بشكل صحيح. في حين أن بعض بيضاوي الشكل يجلس تأتي قبل تجميعها، والبعض الآخر يتطلب التجميع الكامل. تجميع قطعة متقدمة من المعدات مثل بيضاوي الشكل يجلس يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان في عملية غير لائق للجهاز.
وضعية غير ملائمة
تأتي المقاعد القابلة للتعديل وظهر المقاعد على شكل بيضاوي الشكل. في حين أن مجموعة متنوعة من الزوايا التي يمكنك قفل المقعد في توفر إمكانية لمزيد من الراحة والتنقل، وتحديد المواقع غير لائق للمقعد يمكن أن يؤدي إلى إصابات الظهر وسلالات العضلات إضافية. كقاعدة عامة، يجب أن يكون مقعدك بعيدا بما فيه الكفاية بعيدا عن الدواسات التي قدميك تمتد تماما عند دفع الدواسات بعيدا عن جسمك. إن إبقاء المقعد قريب جدا من الدواسات يمكن أن يؤدي إلى تشنجات وآلام إضافية في الساق. وفيما يتعلق المقعد الخلفي، وتعديل زاوية يعتمد كليا على طولك. إذا كانت الزاوية شديدة جدا، يمكنك إصابة عضلات الظهر أو الساق عن طريق ركوب في موقف حرج.
>دعم الظهر
غالبا ما يتم استخدام البيضاوي الشكل من قبل الأفراد الذين يتطلعون إلى وضع تأثير أقل على ركبتيهم وعضلات أسفل الظهر أثناء ممارسة الرياضة. وكثير من هؤلاء الأفراد هم من كبار السن أو يتعافون من إصابات سابقة. على الرغم من الحاجة إلى دعم الظهر الكافي، بعض البيضاوي الشكل يجلس تأتي دون ظهور الظهر. هذا يمكن أن يؤدي إلى توتر إضافية توضع على الجزء السفلي من الظهر وكذلك العضلات الأساسية الأخرى. ونتيجة لذلك، فمن المهم قبل شراء يجلس بيضاوي الشكل إلى البحث الذي واحد لديه أكثر دعم الظهر.
تنبيه
في حين أن البيضاوي يجلس يجلس يهدف إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ومستويات التحمل، فمن المهم استشارة الطبيب للتأكد من أنك بصحة جيدة بما فيه الكفاية لممارسة على آلة بيضاوي الشكل يجلس.إذا كنت تشعر بأي أعراض مثل الغثيان، والدوخة أو التعرق المفرط، يجب أن تتوقف فورا ممارسة على الجهاز بيضاوي الشكل يجلس. دفع نفسك مع الكثير من المقاومة على بيضاوي الشكل يجلس يمكن أن يؤدي إلى الإصابة البدنية وكذلك الجفاف.
