بروتين بلس كينوا ريسيب
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- 208 معلومات السعر
- حجم الخدمة: 1 خدمة
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- وصفات
- 4-إنغريدينت فطائر الموز
- لا كوك فودان الشوكولاته الداكنة
- 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- بريب
- 05
- كوك
- 10
- المجموع
- 15
لا يجب أن تكون الحبوب دائما حلوة. هذه الوصفة وجبة الإفطار تجمع بين الكينوا مقدد مع تلميح من الفلفل.
المكونات
سيرفيس 1
- 1/4 كوب الكينوا الجاف
- 1/2 كوب من الحليب قليل الدسم
- 1 الملح الملح والفلفل
اتجاهات
1 كوك الكينوا مع الحليب وفقا لتوجيهات الحزمة. 2 رش مع الملح والفلفل الأسود لتذوق.208 معلومات السعر
208 السعرات الحراريةحجم الخدمة: 1 خدمة
- 4g الدهون
- 33g الكربوهيدرات
- 10g البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 4 جرام < 5٪ | الكربوهيدرات 33 جرام |
| 16٪ | |
| الألياف الغذائية 3 جرام | السكر 7 جرام |
| الكولسترول 6 جرام | الكولسترول 6 ملليجرام |
| 2٪ | الصوديوم 129 ملليجرام < بروتين 10g |
| 6٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
