بروتين تركيا بورجر وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- ديركتيونس
- معلومات التغذية
- الحجم: 1 برغر
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- 16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل
- وصفات
- ريسيبس
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 10
- المجموع
- 15
البرتقال معبأة برغر، أعلى مع الخردل لركلة!
المكونات
سيرفيس 1
- 6 أوقية تركيا تركيا
- 1/8 بصل
- 1 بيضة أبيض
- 1 اندفاعة الملح والفلفل
ديركتيونس
1 ميكس تركيا، البصل (1 ملعقة كبيرة)، البيض الأبيض والملح والفلفل معا وتشكيل باتي. 2 باستخدام رذاذ الطبخ، طبخ البرغر في وعاء غير لاصق على نار متوسطة لمدة 5 دقائق تقريبا على كل جانب، مع التأكد من طهيه.معلومات التغذية
> 277 السعرات الحراريةالحجم: 1 برغر
- 14 جرام الدهون
- 2 جرام الكربوهيدرات
- 36 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 14 جرام < | الدهون المشبعة 4g |
| الكوليسترول 126g | |
| 42٪ | الصوديوم 322mg |
| 13٪ | الكربوهيدرات 2g |
| 0٪ | الألياف الغذائية 0g < بروتين 36g |
| 23٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
