وصفة التوت واليوناني الزبادي بارفيت
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- 200 نوتريتيون إنفورماتيون
- حجم الخدمة: 1 خدمة
- وصفات
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إنستاغرام مهووس
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
كوب من التوت يقدم 8 غرامات من الألياف! جنبا إلى جنب مع البروتين من اللبن اليوناني، وهذه وجبة خفيفة إبقاء شهيتك راض لساعات.
المكونات
سيرفيس 1
- 1 كوب التوت
- 1 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا النقي
- 3/4 كوب زبادي يوناني قليل الدسم
اتجاهات
1 التوت مزيج والفانيليا استخراج في اللبن.200 نوتريتيون إنفورماتيون
200 كالوري بير سيرفينغحجم الخدمة: 1 خدمة
- 4g الدهون
- 22g الكربوهيدرات
- 19g البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 4 جرام < 6٪ | الكربوهيدرات 22 جرام |
| 10٪ | |
| الألياف الغذائية 8 جرام | السكر 13 جرام |
| الكربوهيدرات 11 جرام | الكولسترول 11 جرام < بروتين 19 جرام |
| 12٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار |
