الأرز وحليب جوز الهند وصبار الألوة في التهاب المعدة

سواء كانت حادة أو مزمنة، وعسر الهضم والألم المرتبطة التهاب المعدة قد يؤدي لك لإجراء تغييرات على النظام الغذائي الخاص بك. بشكل منفصل، الأرز وحليب جوز الهند والصبار قد تقدم بعض الإغاثة، من سهولة الهضم إلى ربما حماية بطانة معدتك. استشر طبيبك لمساعدتك في تحديد الأطعمة والمكملات الغذائية هي آمنة لاحتياجاتك المحددة.

فيديو اليوم

>

أفضل مع بلاند الأطعمة

اتباع نظام غذائي لطيف أن يكون الذهاب إلى النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة، ولكن الآن هو فقط الموصى بها إذا كان يساعد على إدارة الأعراض، وفقا لجامعة ميريلاند الطبية مركز. يتضمن نظام غذائي لطيف الأطعمة التي هي لينة وسهلة الهضم ونكهة معتدل. الأرز الأبيض هو الغذاء لطيف، وكنت قد تجد أنه من السهل أن تحمل عندما التهاب المعدة الخاص بك هو حرق حتى. لإضافة بعض النكهة دون تفاقم الأعراض، يمكنك غلي الأرز في مرق الصوديوم المنخفض.

الأرز البني وحليب جوز الهند للألياف

تناول غذاء غني بالألياف قد يساعد على تحسين التهاب المعدة الخاص بك، وفقا للمركز الطبي، من خلال المساعدة على الهضم ومنع الإمساك. الأرز البني وحليب جوز الهند على حد سواء تحتوي على الألياف. كوب واحد من الأرز المطبوخ طويل الحبوب الطازج لديه 3. 5 غرامات من الألياف، في حين أن نفس الخدمة من حليب جوز الهند المعلبة لديها 6 غرامات. يجب على البالغين تناول 20 إلى 35 غراما من الألياف يوميا.

الألوة فيرا والتهاب المعدة

الألوة فيرا قد تقدم بعض الحماية ضد التهاب المعدة. وجدت دراسة نشرت عام 2011 في المجلة الدولية للطب الجزيئي أن بوليمر الألوة فيرا ساعد على حماية، جزئيا، ضد قرحة المعدة الناجمة عن الكحول في الفئران. في حين أظهرت هذه الدراسة بعض الفوائد المحتملة من عصير الصبار في مساعدة إدارة التهاب المعدة، وهناك حاجة إلى دراسات الإنسان. بالإضافة إلى ذلك، أخذ الصبار عن طريق الفم يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة.

غيرها من نصائح النظام الغذائي

إذا كان التهاب المعدة الخاص بك هو سبب عدوى مع هيليكوباكتر بيلوري، تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويدات قد تساعد على منع البكتيريا من النمو، تقارير مركز جامعة ميريلاند الطبية. وتشمل الأطعمة الغنية بالفلافونويد التفاح والتوت والعصير والكرفس والبصل. لتقليل التهاب المعدة، فإنه من المفيد أيضا للحد من تناولك من الأطعمة عالية في الدهون، مثل الأطعمة المقلية والزبدة واللحوم عالية الدهون.