مخاطر الجري مع تمزق الغضروف المفصلي

سوف يؤدي الجري الممزق إلى تفاقم الإصابة لأن الغضروف المفصلي هو غضروف الركبة، وهو مادة تساعد على امتصاص الصدمة أثناء التشغيل. الغضاريف المفصلي الغضروف أيضا وسائد العظام التي تشكل مفصل الركبة، حتى أنها لا تفرك معا كما كنت ثني وتصويب ركبتك. إن الغضروف المفصلي الممزق ليس فقط يقلل بشدة من قدرة الركبة على تحقيق الاستقرار في الحركة المشتركة، كما أنه يسبب الألم عندما ينحني الركبة ويجعلها غير موثوقة لأنشطة تحمل الوزن مثل الجري.

<>>

فيديو اليوم

أعراض منزعجة المرقمة

عندما تمزيق الغضروف المفصلي الخاص بك، قد تواجه إحساس تفرقع أو تمزيق في الركبة، تليها آلام المفاصل التي قد تكون معتدلة أو شديدة. على الرغم من أن بعض الناس لا يزالون قادرين على الركض أو المشي، فإن الحركات ستكون مؤلمة، وقد يشعر كما لو أن الركبة المتضررة ضعيفة جدا لمواصلة دعم أي وزن الجسم. في غضون فترة قصيرة من الزمن، قد الغضروف الممزق تصلب وتضخم بما فيه الكفاية لمنعك من الجري. فقط فحص شامل من قبل الطبيب يمكن التأكد من مقدار الضرر الذي لحق الركبة.

علاج إصابة الغضروف المفصلي

اعتمادا على حجم وموقع المسيل للدموع، قد يصف الطبيب العديد من خيارات العلاج. الدموع الصغيرة أو الدموع التي هي في مكان حيث إمدادات الدم وفيرة تميل إلى الشفاء من تلقاء نفسها. وقف جميع الأنشطة الجارية، وتطبيق الجليد للتورم والألم، ويستريح الركبة في موقف مرتفع هي أفضل خيارات العلاج لإصابة الغضروف المفصلي. بعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع، قد يوصي الطبيب بسلسلة من التمارين التأهيلية، مثل تمديد الساق، لتعزيز الركبة.

عواقب الجري مع تمزق الغضروف المفصلي

لا تعود إلى برنامج التمرين الخاص بك حتى يخبرك الطبيب أنه من الآمن القيام بذلك. إذا كنت لا تزال قيد التشغيل مع تمزق الغضروف المفصلي غير مدفوع، فإنك خطر تسبب الضرر على المدى الطويل أو دائمة في ركبتك. بعض هذه الأضرار قد تتطلب عملية الركبة مع فترة الانتعاش لمدة خمسة أشهر.

استئصال الهلالة

في الحالات المزمنة للإصابات الغضروف المفصلي التي تفاقمت بسبب الجري أو ممارسة عندما الغضروف لم تلتئم بما فيه الكفاية، يمكن إجراء إجراء يسمى استئصال الهلالي مفصلي. المتخصصين إزالة أو تقليم الغضروف التالفة من بقية الغضروف المفصلي صحي، على أمل الحد من آلام في الركبة والقضاء على الركبة ظهرت والضعف. العديد من المرضى الذين يخضعون لهذه العملية يتعافون وقادرون على العودة إلى وضعها الطبيعي، إذا خفضت قليلا، وفقا للأكاديمية الأمريكية للجراحين العظام.