سوسي بريسد روت الخضار وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 3
- الاتجاهات
- معلومات التغذية
- 9 جرام البروتين
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار <
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام مهووس
- بريب
- 15
- كوك
- 1 h
- المجموع
- 1h 15m
انها تستند على الجزر مطهو ببطء، الجزر الأبيض والبصل الأحمر مطهي في الفطر الترابي مرق وارتفع مع ادامامي. وصفة وصورة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن.
المكونات
سيرفيس 3
- 1 بصل أحمر متوسط
- 2 جزر
- 2 الجزر الأبيض
- 1 1/2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز
- 3/4 ملعقة صغيرة من ملح البحر
- 3/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- 1/4 ملعقة صغيرة فطيرة اليقطين التوابل، خال من الملح
- 2 1/2 كوب فطر مرق
- 2 ملعقة شاي خل النبيذ الأحمر
- 10 أوقية إدامامي
- 3 ملعقة كبيرة الثوم الطازج
الاتجاهات
1 سخن الفرن إلى 375 درجة. قطع البصل إلى النردات الكبيرة. قشر وقطع الجزر الجزر الأبيض إلى قطعة 1 بوصة. 2 قم بتسخين الزيت في فرن هولندي أو مقلاة عميقة كبيرة واقية من الفرن فوق المتوسط. يضاف البصل والجزر والجزر الأبيض والملح والفلفل والفطيرة (أو القرفة)، ويزيد من الحرارة إلى المتوسطة والعالية ويطهى أثناء التحريك حتى تصبح الخضروات صغيرة الكراميل، حوالي 8-10 دقائق. 3 أضف المرق والخل وجلب ليغلى على ارتفاع. يحرك في ادامامي. نقل الفرن الهولندي إلى الفرن ويطهى، كشف، حتى الخضروات هي العطاء، حوالي 50 دقيقة، واثارة بضع مرات خلال عملية الطهي. 4 مغرفة الخضار وصلصة في الأطباق، يرش مع الثوم المعمر، وخدمة.معلومات التغذية
الكربوهيدرات9 جرام البروتين
- ٪ دف *
- مجموع الدهون 10 جرام
- 15٪
| الكربوهيدرات 1g | |
| الكوليسترول 0mg | 0٪ |
| الصوديوم 856mg | |
| 35٪ | الكربوهيدرات 22 جرام < البروتين 9g |
| 6٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| ريسيبس | |
| نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة | وصفات |
| 4-إنغريدينت بانانا فطائر |
