وصفة الفطر المحشوة بالنقانق
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 8
- اتجاهات
- التغذية المعلومات
- حجم الحصة: 3 1/8 الفطر المحشو
- وصفات
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل < ريسيبس
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 35
- كوك
- 45
- المجموع
- 1h 20m
يمكن أن يساعد الفطر على تحسين الجهاز المناعي مكافحة أمراض القلب. نكهة خفيفة وحساسة أيضا يجعلها مكملا مثاليا للسجق.
المكونات
سيرفيس 8
- 25 فطر زر متوسط
- 4 ثانية زيت زيتون رذاذ 100٪ زيت الزيتون البكر الممتاز
- 1 1/2 بصل أبيض متوسط
- 1 فلفل أحمر متوسط
- 3 ثوم القرنفل
- 1 رطل سجق، قسط، دجاج إيطالي
- 1 ملعقة صغيرة بذور الشمر
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح كوشر
- 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الأسود
- 2 ملعقة كبيرة أوريغانو مجففة
- 2 ملعقة كبيرة باسل، طازجة
- 1 بيضة كاملة كبيرة
- 2/3 كوب اللوز وجبة / دقيق
اتجاهات
1 سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. 2 تنظيف الفطر ومن ثم إزالة ينبع بهم. وضع جانبا قبعات ونقعت بدقة ينبع. 3 قم بتدفئة المقلاة على نار متوسطة وشحوم مع قليل من زيت الزيتون (يكفي فقط لجعل سطح اللمعان). أضيفي السيقان المفرومة والبصل المفروم والفلفل والثوم والبذور والملح والفلفل إلى المقلاة وتطهى لمدة 3 دقائق (حتى تخفف وتتبخر أي سائل من الفطر). 4 اسحق النقانق وأضفه إلى المقلاة. كوك آخر 8 دقائق، واثارة في منتصف الطريق من خلال. ثم إزالة من الحرارة والسماح لتبرد. 5 إضافة الأعشاب والبيض واللوز وجبة إلى خليط السجق ثم إرم المكونات لدمج تماما. 6 ضع حفرة غطاء الفطر على صينية عموم رشها زيت الزيتون. 7 توزع خليط السجق بالتساوي في كل من الفطر ويخبز في الفرن لمدة 30 دقيقة، أو حتى يتحول الحشو إلى اللون البني الذهبي. إزالة من الفرن والراحة لمدة 5 دقائق، ثم تخدم. 8 ملاحظات: استخدام السجق الإيطالي مع أغلفة إزالتها. 9 بيسي: آرثر بوفينوالتغذية المعلومات
السعرات الحرارية لكل خدمةحجم الحصة: 3 1/8 الفطر المحشو
- 8 جرام الدهون
- 5 جرام الكربوهيدرات
- 15 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| 11٪ | الدهون المشبعة 1g |
| الكوليسترول 67g | |
| 22٪ | الصوديوم 472mg |
| 19٪ | الكربوهيدرات 5g |
| 2٪ | الألياف الغذائية 2g < 2 جرام |
| البروتين 15 جرام | |
| 10٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
