جبن الماعز المذاق، الكستناء و الكستناء الفستق
جدول المحتويات:
- سيرفيس 12
- 3 مهمة التين المجففة
- معلومات التغذية
- حجم الخدمة: 1 كرات
- 4g الكربوهيدرات
- 4-إنغريدينت بانانا الفطائر
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 20
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 20
هذه الكرات الجبنة الصغيرة مصنوعة من جبن الماعز وبذور القنب والفستق للكثير من البروتين. إذا كنت تفضل أن تصل إلى عامل لذيذا، واستخدام بت الطماطم المجففة بالشمس بدلا من التين. لمزيد من الملمس، يتم طلاء كل كرة في بذور السمسم الأسود. ليس فقط أنها توفر لون مميز و أزمة، بذور السمسم تحتوي على السمسم، والتي يمكن أن تساعد في حماية الكبد.
المكوناتسيرفيس 12
3 مهمة التين المجففة
- 6 أوقية جبن الماعز لينة
- 1/3 كوب قنب القنب، 4 ملعقة صغيرة الأرض الفلفل الأسود
- 1/8 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 1/2 كوب المحمص والمملح الفستق قذيفة
- 1/4 كوب بذور السمسم الأسود
- اتجاهات
- 1 النرد النرد التين. اجلس جانبا. 2 أضيفي جبنة الماعز وبذور القنب والفلفل والملح إلى معالج الطعام. تغطية و هريس حتى دسم، حوالي 15 ثانية. إضافة الفستق والتين والنبض عدة مرات حتى مجتمعة بالتساوي. 3 نقل الخليط إلى وعاء. مع أيدي نظيفة، تشكيل بقوة خليط في 12 كرات، حوالي 1 1/2 ملاعق كبيرة لكل منهما. 4 لفة كل الكرة في بذور السمسم لمعطف. 5 ضع في حاوية مغلقة. تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 1 أسبوع. 6 بيسي: جاكي نيوجنت
معلومات التغذية
128> السعرات الحرارية في كلحجم الخدمة: 1 كرات
10g الدهون4g الكربوهيدرات
- 6g البروتين
- ٪ دف *
- إجمالي الدهون 10g
| 14٪ | |
| الكربوهيدرات 3 جرام | الكوليسترول 7 جرام |
| 2٪ | |
| الصوديوم 117 ملليجرام | 4٪ |
| الكربوهيدرات 4 جرام < بروتين 6g | 4٪ |
| *٪ القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | 10 وجبات منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك |
| وصفات |
