هل يجب على الأطفال تناول الشوكولاتة؟

بشكل عام، يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة تجنب الشوكولاته، وخاصة الشوكولاته الداكنة والحليب. هذه تحتوي على مواد تشبه الكافيين. الكافيين غير مناسب للأطفال الصغار جدا بسبب تأثيره المحفز. عندما يصل الأطفال إلى سنة، يمكن أن يتسامحوا مع كميات صغيرة من الشوكولا البيضاء، التي تحتوي على كميات أقل من الكافيين. ومع ذلك، حتى في هذه الحالة، ومحتوى السكر عالية يجعلها بعيدة عن المثالية كما وجبة خفيفة الطفل.

فيديو اليوم

الهضم

الأطفال مصممون ليأخذوا حليب الأم أو الصيغة لمدة أربعة إلى ستة أشهر من الحياة. لا يستطيع الجهاز الهضمي للطفل التعامل مع الأطعمة الصلبة، بما في ذلك الشوكولاتة، لمدة تصل إلى ستة أشهر. قد تجد أنه حتى بعد ذلك، يستغرق عدة أشهر لفك طفلك على المواد الصلبة المهروسة. يبدأ الأطفال عادة على الحبوب الرطب وينتقلون إلى الخضراوات المحضرة وفي النهاية إلى اللحوم المحضرة والأطعمة المهروسة. قد تستمر هذه العملية ستة أشهر أخرى وأكثر من ذلك. الشوكولاته لا تتميز بأنها مرحلة الموصى بها في إدخال طفلك إلى الأطعمة الصلبة.

الكافيين

على الرغم من أنه لا يوجد دليل يربط بين استهلاك الكافيين المعتدل لدى الأطفال الذين يعانون من مضاعفات خطيرة على المدى الطويل، يجب تجنب إعطاء منتجات الكافيين للأطفال. في أقل من 1 سنة، وأنظمتها لا تزال حساسة جدا. كمية صغيرة من الكافيين لشخص بالغ يمكن أن تكون جرعة كبيرة للطفل. هذا المبلغ يمكن أن تحفز الطفل وتجعله يشعر بالارتياح وغير مريح. بل قد يطفئ النوم وتغذية الروتينية. ملعقة صغيرة من الشوكولاته الحليب يحتوي على حوالي 1 ملليغرام من الكافيين. ملعقة صغيرة من الشوكولاته الداكنة تحتوي على حوالي 4 ملليغرام في المتوسط. وينبغي للأطفال أقل من 2 سنة من الناحية المثالية تجنب كل الكافيين.

تسوس الأسنان

على الرغم من أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة لديهم أسنان نامية صغيرة فقط، إلا أنهم معرضون لتسوس الأسنان. السكر يسرع بسرعة تسوس الأسنان لأنه يوفر مصدر الغذاء للبكتيريا الفم المنتجة للحمض. تنظيف أسنان طفلك قد يكون صعبا، لذلك في بعض الأحماض تتراكم حول الأسنان. الشوكولاته عادة تحتوي على الكثير من السكر. إعطاء الشوكولاته الرضع قد يؤدي إلى بعض مشاكل الأسنان أو سوء صحة الفم.

اعتبارات

الشوكولاته يحتوي على العديد من السعرات الحرارية للحصول على فائدة غذائية قليلة. يمكن أن يؤدي الحصول على طفلك إلى الأطعمة عالية السكر إلى مشاكل مثل السمنة في وقت لاحق من الحياة. بعض الأطفال حتى تظهر الحساسية تجاه الشوكولاته، وفقا لبرنامج المساعدة الغذائية وزارة الزراعة الأميركية. إذا لاحظت مرضا مفرطا أو إسهالا خفيفا بعد إعطاء شوكولاتة طفلك، فتجنب تقديمها أكثر من ذلك. إذا طورت حمى أو طفح جلدي أو أعراض حادة، أخذها إلى الطبيب فورا.