الآثار الجانبية للشرب الكثير من الليمون مع الماء

الناس في كثير من الأحيان وضع الليمون في مياههم لإعطائها قليلا من نكهة إضافية. يتم تقديم المياه مع شريحة الليمون في العديد من المطاعم. شرب الليمون بالماء هو أيضا نهج مشترك اتخذت أثناء الوجبات الغذائية إزالة السموم أو كجزء من خطط فقدان الوزن. يحتوي الليمون بالماء على مواد غذائية يحتاجها الجسم مثل فيتامين C والبوتاسيوم والألياف. ومع ذلك، قد يسبب هذا المشروبات أيضا آثار جانبية إذا كنت تشرب الكثير من ذلك. استشر طبيبك قبل شرب ماء الليمون لأسباب طبية.

فيديو اليوم

1. تآكل الأسنان

->

شرب الكثير من المياه الليمون يمكن أن تآكل المينا على أسنانك. الصورة: فيكتوركاب / إستوك / جيتي إيماجيس

استهلاك الكثير من الأطعمة الحمضية أو المشروبات، مثل العديد من أكواب الليمون في اليوم، يسبب أن يكون لديك كمية ثابتة من غسل الأحماض فوقها. وهذا سوف يضعف المينا الأسنان وجعل أسنانك حساسة جدا للأطعمة الساخنة أو الباردة. لحماية أسنانك، شرب المشروبات الحمضية من خلال القش. إذا كنت تعاني بالفعل من تآكل الأسنان، استشر طبيب الأسنان الذي يمكن أن يوصي العلاجات مثل الترابط أو الختم.

2. الحرقة

شرب الكثير من الليمون بالماء قد يؤدي إلى حرقة أو جعل هذه الحالة أسوأ إذا كنت تستخدم لتجربة ذلك. تحدث حرقة المعدة عندما تكون العضلة العاصرة المريئية، بين المريء والمعدة لا تعمل بشكل صحيح، والحمض من معدتك يتحرك مرة أخرى إلى المريء الخاص بك، وهي عملية تعرف باسم الجزر. (ويشار إلى الحرقة أيضا باسم ارتجاع حمض). حرقة حرقة يسبب حرق شديد وآلام في صدرك. يساعد التقليل من الأطعمة الحمضية والمشروبات على الوقاية من أعراض حرقة المعدة وتخفيفها.

3. التبول المتكرر والجفاف

في حالات نادرة، قد يكون للمياه الليمون تأثير مدر للبول. الليمون لديها نسبة عالية من فيتامين C أو حمض الاسكوربيك. هذا المغذيات هو معروف لخصائص مدر للبول، مما يعني أنه يزيد من إنتاج البول في الكلى مما يساعد الجسم على القضاء على السوائل الزائدة والصوديوم بسرعة أكبر. في حين أن المياه الليمون العادية - مصنوعة مع كمية معتدلة من عصير الليمون أو عن طريق إضافة شرائح الليمون إلى الماء - تحميل المياه الخاصة بك مع كميات كبيرة من عصير الليمون قد يكون لها تأثير مدر للبول في بعض الحالات. إذا كنت تبدأ في الشعور المجففة بعد استهلاك المياه الليمون الثقيلة، والنظر في خفض كمية عصير الليمون إضافة إلى الشراب الخاص بك.

في الخلاصة

لا تشرب الليمون بالماء لمعالجة أي مشكلة طبية دون نصيحة الطبيب. إذا كنت تواجه أي آثار جانبية من شرب هذا المشروبات، والتوقف عن شربه. إذا استمرت الآثار الجانبية، طلب الرعاية الطبية في أقرب وقت ممكن.