علامات أنا سحبت عضلة في ظهري

ألم الظهر هو شيء يتعامل معه الجميع تقريبا في مرحلة ما من حياتهم، ولكن تحديد ما إذا كان العصب مقروص، مشكلة في العمود الفقري، والعضلات المتوترة أو انسحبت العضلات يمكن أن يكون صعبا دون فحص الطبيب. ومع ذلك، قد تساعدك بعض الأعراض على تشخيص الألم كعضلة سحبت. للأسف، إذا كان لديك العضلات سحبت في ظهرك، ليس هناك الكثير يمكنك غير بقية ذلك، الجليد عليه (إن أمكن) والسماح للطبيعة تأخذ مسارها. ولكن إذا كان لديك آلام الظهر المستمرة التي تستمر لأكثر من أسبوع واحد أو يبدو أن تتزايد في شدة، يجب أن تسعى بالتأكيد الرعاية الطبية.

>

فيديو اليوم

فوري سورينيس

مركز جبل سيناء الطبي يسجل الألم الفوري وعدم الراحة باعتبارها واحدة من أول علامات على العضلات سحبت. والإشارة التالية هي أنه عند محاولة استخدام أو ممارسة تلك العضلات، تواجه الألم فورا.

>

التورم والحنان

بعد الاصابة الأولية (العضلات التي تم سحبها هي تمدد أو تمزق الألياف الصغيرة في العضلات أو الوتر)، والمنطقة المحيطة بالعضلات المصابة من المرجح أن تكون مناقصة ل اللمسة. جبل سيناء يقول قد تواجه بعض تورم وحتى كدمة تحت سطح الجلد إذا كانت الإصابة خطيرة بما فيه الكفاية والعضلات قريبة من السطح.

الإغاثة مع الراحة وبعض النشاط

تقرير نظام الصحة في جامعة ميشيغان (أومهس) أنه في معظم الحالات الحادة في آلام أسفل الظهر (في معظم الأحيان الناجمة عن تسحب العضلات أو سلالات)، والمشكلة أساسا يحل نفسه في حوالي أربعة إلى ستة أسابيع مع بعض الراحة والنشاط البدني دقيق. ولكن الأطباء هناك ينصحون بعدم الراحة كثيرا. وتقول منظمة أطباء بلا حدود: "إن الكذب في السرير أو التقليل من النشاط ليس مفيدا، فالناس يتحسنون بشكل أسرع إذا بقوا نشطين في المنزل والعمل، ويمكن أن تكون التمارين الشائعة مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجة الثابتة مفيدة في كثير من الحالات".