علامات أن العمود الفقري الخاص بك هو خارج المحاذاة

يتكون العمود الفقري من العظام التي تسمى الفقرات، والأقراص توسيد لينة التي تعمل بمثابة امتصاص الصدمات وقوية، والأربطة الثقيلة التي تضيف النموذج والاستقرار. تعلق على العمود الفقري العديد من العضلات التي تعطي القوة والحركة إلى العمود الفقري. العمود الفقري يضم الحبل الشوكي والأعصاب الشوكية التي تحمل المعلومات إلى الجسم كله. العمود الفقري هو بنية معقدة مصممة للتحرك وهي عرضة للخلل الوظيفي. عندما يصبح العمود الفقري منحازة، فإنه يمكن أن تؤثر على وظيفة في مجموعة متنوعة من الطرق. هناك عدة علامات رئيسية على أن العمود الفقري الخاص بك، أو الهياكل الداعمة، قد يكون خارج المحاذاة.

فيديو اليوم

طول الساق

في الظروف العادية، كلا الساقين هي نفس الطول. التناقض في طول الساقين هو علامة على بعض الخلل في العمود الفقري القطني أو الحوض ومعظم مقوم العظام سوف تحقق لهذا عند تشخيص وظيفة العمود الفقري الخاص بك. عندما المفاصل العجزي الحرقفي أو المفاصل القطنية لا تعمل بشكل صحيح، فإنها يمكن أن تعطي مظهر أن ساق واحدة أقصر من الآخر بنسبة تصل إلى بوصة واحدة. تصحيح محاذاة العمود الفقري سوف عكس التناقض.

الكعب

قد يؤدي فحص البلى في أعقاب حذائك إلى تقديم فكرة عن مدى محاذاة العمود الفقري. عندما العمود الفقري القطني أو الحوض هو خارج المحاذاة جسمك سوف تعوض ووضع المزيد من التوتر في أماكن أخرى، والتي يمكن أن تسبب لك المشي بشكل مختلف. مع مرور الوقت قد تجد أن كعب واحد يرتدي بشكل مختلف عن الآخر بسبب سوء فونتيون في العمود الفقري.

التناقض مقياس

إذا كان لديك الوصول إلى جداول الحمام متعددة يمكنك وضع اثنين جنبا إلى جنب ووضع قدم واحدة على كل منهما. يجب أن يكون وزن الجسم موزعا بالتساوي بين القدمين عند الوقوف على التوالي. إذا كانت المقاييس تكشف عن أنك تميل إلى جانب واحد، قد يكون راجعا إلى عدم اتساق في العمود الفقري مما تسبب في الوركين، الرأس أو الكتفين لتكون خارج المركز.

مدى الحركة

إذا وجدت أن قدرتك على تحريك رأسك أو ظهرك بشكل كامل قد تناقصت، فمن المرجح أن يكون لديك خلل وظيفي في العمود الفقري وقد تجد أن الفقرات ليست في محاذاة صحيحة. كثير من الناس لا يلاحظون أنهم فقدوا مجموعة من الحركة حتى يتم الكشف عنها من قبل الطبيب أو المعالج الذي يبحث عنه. المرونة المناسبة هي مهمة للحفاظ على العمود الفقري صحية.

الموقف

يمكنك التحقق من الموقف الخاص بك عن طريق النظر في المرآة، واقفا على التوالي ووضع علامات على المرآة الجزء السفلي من الأذن الخاصة بك، ونقاط كتفيك، وأعلى قمم الوركين والركبتين والكاحلين. ثم الوقوف مرة أخرى من المرآة ومعرفة ما إذا كانت متوازنة من جانب إلى آخر. هو واحد الكتف أو الورك أعلى من الآخر؟ هل يخرج أحد القدمين إلى الجانب؟يجب عليك التحقق من الموقف الخاص بك من الجانب وكذلك من الجبهة وإذا كان الموقف الخاص بك غير متوازن بشكل صحيح، من المحتمل أن يكون المفاصل العمود الفقري التي لا تتماشى.