الجلد الحروق بسبب أكياس اللكم

أكياس اللكم تشديد المفاصل الخاصة بك لممارسة فنون الدفاع عن النفس، والملاكمة وأكثر من ذلك التدريبات الشجاعة المضنية، ولكن يجب أن تبدأ ببطء. ضرب مرارا وتكرارا على السطح الخام من كيس اللكم مع اليدين العارية يمكن أن يؤدي إلى سحجات إذا كنت مهاجمة التمرين الخاص بك بقوة جدا. ارتدي واقيات واقية لمنع حدوث سحجات في المستقبل من انقطاع التمرين.

فيديو اليوم

>

اللكم حقيبة البناء

اللكم أكياس تتكون من سميكة، المواد الثقيلة على مقصورة الداخلية مليئة الرمل، الخرق معبأة، الماء أو الهواء المضغوط. أكياس ثقيلة عمودية لديها القليل من يعطي لهم عند لكمة أو ركلة لهم، في حين أن أكياس سرعة صغيرة على شكل دمعة تحتوي عادة على المثانة الهواء الذي يجعلها الربيع مرة أخرى عندما لكمات. أكياس من كل نوع لها غطاء الخارجي محكم من الجلد أو قماش. يوفر الملمس الخام الاحتكاك الذي يساعد على الحفاظ على القبضات الخاصة بك تركز على الحقيبة، ولكن هذا خشونة أيضا يساهم في سحجات على المفاصل الخاصة بك.

سحجات

على الرغم من أنها تبدو وتشعر وكأنها حروق، فإن الإصابات السطحية التي تحصل عليها من الذهاب بضع جولات مع كيس اللكم هي سحجات. هذه الخردة متطابقة وظيفيا مع "طفح الطريق" التي قد تحمل على ركبتيك أو النخيل بعد أخذ تسرب من دراجة والانزلاق على الخرسانة. فرك المتكررة من الجلد العارية الخاص بك ضد نسيج الخام من كيس اللكم يرتدي في نهاية المطاف بعيدا جزء من الطبقة الخارجية واقية من بشرتك، البشرة. فبدون طبقة الحماية الخارجية، يصبح الجلد الخام المليء بالأعصاب تحت الملتهبة والساخنة كما لو كنت قد أحرقت.

العلاج

علاج سحجات طفيفة في المنزل مع غسل شامل في الماء البارد لإزالة أي الأوساخ أو الحطام. إذا كانت حروق الاحتكاك الخاصة بك مفتوحة، استخدم الصابون بحذر لتجنب الجلد الخام لاذع. تساعد المراهم والمضادات الحيوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية على منع إصابة الجلد الملتهب بالعدوى. أخذ قسط من الراحة من اللكم حتى يديك شفاء. في حين أن سحجات سطحية نادرا ما تتطلب انتباه الطبيب، إذا لاحظت أعمق اليد أو آلام في المعصم، والتحدث إلى طبيبك حول إمكانية إصابات العظام أو وتر الكامنة وراء إصابة السطح.

الوقاية

الملاكمين يلفون أيديهم جزئيا لتقديم دعم ثابت لعظام أيديهم والمعصمين، ولكن أيضا يفعلون ذلك لحماية بشرتهم من اللكم حروق حقيبة. التفاف المفاصل مع الشريط وارتداء قفازات مبطن لحماية يديك كما يمكنك استخدام كيس اللكم. عند استخدام حقيبة السرعة، والعمل نحو مزيد من السيطرة بدلا من مزيد من السرعة. عليك حفظ ارتداء على يديك وتحسين الأسلوب الخاص بك.