وصفة سمك السلمون المدخن المدخن

جدول المحتويات:

Anonim
  1. بريب
  2. 05
  • كوك
  • 0
  • المجموع
  • 05

المكونات

سيرفيس 1

  • 1/2 كوب زبادي يوناني قليل الدسم
  • 3 أوقية سمك السلمون المدخن
  • 1 خيار

اتجاهات

1 مزيج اللبن والسمك إناء. 2 تراجع شرائح الخيار في تراجع كما هو مطلوب.

معلومات التغذية

> 234 السعرات الحرارية

حجم الخدمة: 1 خدمة

6 جرام الدهون
15 جرام الكربوهيدرات
29 جرام البروتين
٪ دف *
إجمالي الدهون 6 جرام
الدهون المشبعة 2g
الكوليسترول 29g
الصوديوم 845mg 35٪
الكربوهيدرات 15g
بروتين 29g
19٪
* القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
قد يعجبك أيضا

وصفات

4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس

وصفات

كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس

وصفات

No- <>> الوصفات

16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل

وصفات

كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار