- بريب
- 05
المكونات
سيرفيس 1
- 1/2 كوب زبادي يوناني قليل الدسم
- 3 أوقية سمك السلمون المدخن
- 1 خيار
اتجاهات
1 مزيج اللبن والسمك إناء. 2 تراجع شرائح الخيار في تراجع كما هو مطلوب.
معلومات التغذية
> 234 السعرات الحرارية
حجم الخدمة: 1 خدمة
-
6 جرام الدهون
-
15 جرام الكربوهيدرات
-
29 جرام البروتين
٪ دف * |
إجمالي الدهون 6 جرام |
9٪ |
الدهون المشبعة 2g |
الكوليسترول 29g |
9٪ |
الصوديوم 845mg |
35٪ |
الكربوهيدرات 15g |
7٪ |
بروتين 29g |
19٪ |
* القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
|
قد يعجبك أيضا |
وصفات
4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
وصفات
كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
وصفات
No- <>> الوصفات
16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل
وصفات
كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار