سنيكي سالتيد "الكرمل" وصفة الفشار
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- اتجاهات
- التغذية المعلومات
- حجم الخدمة: 3 كوب
- 16 وجبات خفيفة التي لا بأس لتناولها في الليل
- وصفات
- 10 وجبات خفيفة من الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة
- بريب
- 05
- كوك
- 02
- توتال
- 07 m
يبدأ الفشار كغذاء مناسب لك، كل الحبوب. ولكن غالبا ما يغرق مع الزبدة والملح الزائد، والتي ليست كبيرة جدا. هذا الإصدار هو جزء تماما. أنها تحتوي على السكر المضافة، ولكن في شكل رحيق جوز الهند الخام، والذي يعتبر السكر الطبيعي مع انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم.
>المكونات
سيرفيس 2
- 2 ثانية رذاذ طبخ غير لاصق طبيعي، زيت جوز الهند
- 1/4 كوب جوز الهند نكتار منخفض نسبة السكر في الدم التحلية
- 1/4 تسب البحر ملح
- 6 أكواب الفشار
اتجاهات
1 سبريتز مقلاة كبيرة عميقة مقاومة للعصا أو الفرن الهولندي مع رذاذ الطبخ. 2 نكتار جوز الهند (أو العسل) والملح في مقلاة على متوسطة عالية حتى محتدما. 3 إضافة الفشار برزت ويقلب جيدا حتى الفشار هو المغلفة بالتساوي وتسخينها من خلال. 4 خدم في حين دافئة. 5 بيسي: جاكي نيوجنتالتغذية المعلومات
230> السعرات الحرارية في كلحجم الخدمة: 3 كوب
- 8g الدهون
- 38g الكربوهيدرات
- 2g البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 8 جرام < | الكولسترول الدهون 1g |
| الكوليسترول 0mg | |
| 0٪ | الصوديوم 391mg |
| 16٪ | الكربوهيدرات 38g |
| 19٪ | بروتين 2g |
| 1٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
