حار بوفالو الفشار وصفة
جدول المحتويات:
- بريب
- 05
- كوك
- 05
- المجموع
- 10
وصفة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن.
المكونات
سيرفيس 2
- 6 أكواب بوكرن طازج
- 2 ملعقة صغيرة زبدة، غير مملح
- 2 ملعقة صغيرة صلصة الفلفل الحار
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
اتجاهات
1 إرم على الفور الفشار الطازج برزت مع الزبدة وصلصة الفلفل الحار والملح حتى جنبا إلى جنب بالتساوي. (تلميح: ضبط كمية صلصة الفلفل الحار إلى تفضيل "الحرارة".) خدمة في حين دافئة. 2 تلميح: استخدام الفشار المنبثقة الهواء إذا تفضل خيار السعرات الحرارية أقل.معلومات التغذية
> 247 السعرات الحراريةحجم الحصة: 3 كوب
- 15 جرام دهون
- 25 غرام الكربوهيدرات
- 3 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 15 جرام < | الكربوهيدرات 10 جرام |
| الكوليسترول 10 جرام | |
| 3٪ | الصوديوم 284 ملليجرام |
| 11٪ | الكربوهيدرات 25 جرام < بروتين 3g |
| 1٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس |
