حار نكوس اليونانية وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- التغذية المعلومات
- حجم الحصة: 8 نكوس
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل
- لا كوك فودان الشوكولاته الداكنة
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 03
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 03 <
وتصدرت رقائق بيتا كاملة مع الحمص وفلفل جالابينو مخلل شريحة.
المكونات
سيرفيس 1
- 9 متعددة الحبوب رقائق بيتا
- 1/3 كوب الحمص الكلاسيكي
- 8 جالابينوس، شرائح مخلل
اتجاهات
1 أعلى كل رقاقة بيتا مع دولوب من الحمص. 2 أعلى كل مع شريحة جالابينو (أو غيرها من الخضار مخلل / المخمرة). 3 تيب: تأكد من رقائق بيتا هي رقاقة الحبوب الكاملة. 4 الصورة الائتمان: جاكي نيوجنتالتغذية المعلومات
> 273 السعرات الحراريةحجم الحصة: 8 نكوس
- 16g الدهون
- 24g الكربوهيدرات
- 9g البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 16 جرام < | الكولسترول الدهون 3g |
| الكوليسترول 0mg | |
| 0٪ | الصوديوم 644mg |
| 26٪ | الكربوهيدرات 24g |
| 12٪ | بروتين 9g |
| 5٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
