على البخار بروكلي فلوريتس وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الخدمة: 1 خدمة
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة في الهواء الطلق
- وصفات
- 10 فطائر الكربوهيدرات الصغيرة التي سوف تملأ لك
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- بريب
- 0
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 0 م
المغذيات معبأة، سوبر بسيطة ولذيذة.
المكونات
سيرفيس 1
- 1 كوب فلوريتس القرنبيط
- 2 ملعقة صغيرة زيت الزيتون البكر الممتاز
اتجاهات
1 البروكلي بالبخار لمدة 5-7 دقائق تقريبا. 2، رذاذ، بركولي نوع من القرنبيط، ب، زيت الزيتون.معلومات التغذية
> 119 كالوري بير سيرفينغحجم الخدمة: 1 خدمة
- 9g دهون
- 6g الكربوهيدرات
- 3g البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 9 جرام < | الدهون المشبعة 1g |
| الكوليسترول 0mg | |
| 0٪ | الصوديوم 30mg |
| 1٪ | الكربوهيدرات 6g |
| 3٪ | بروتين 3g |
| 1٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
