الفراولة والخيار والدجاج سلطة ميسون جرة وصفة

1. بريب
2. 10

• كوك
• 0 m
• المجموع
• 10

إضافة الفاكهة إلى سلطة يمكن أن تحول وعاء عادي (أو جرة!) - النباتات، في الداخل، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، هنا نحن مزيج الفراولة شرائح مع الخيار لسلطة هذا على حد سواء الحلو ومنعش.

المكونات

سيرفيس 1

• 1/4 كوب سلطة خضراء مختلطة
• 1/4 كوب مشوي بدون عسل، صدر دجاج بلا جلد
• 1/4 كوب الفراولة
• 1/4 كوب خيار > 1/4 كوب ميكروجرين عضوي
• 3 ملعقة كبيرة جبنة فيتا
• 1 ملعقة كبيرة بذور شيا
• 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
• 1 ملعقة كبيرة خل بلسمي
• 1/4 ملعقة شاي ملح
• 1/4 ملعقة شاي فلفل، أسود

اتجاهات

1 خفقت معا زيت الزيتون والخل البلسمي والملح والفلفل. تصب في الجزء السفلي من جرة ميسون. 2 إضافة الخيار، ونصف الفراولة، ميكروجرين، الدجاج، ثم بقية الفراولة. 3 أعلى مع الخضر المختلطة، جبن فيتا، زيست الليمون والبذور شيا. 4 ختم حتى جاهزة للأكل. 5 بيسي: كيلسي و زيفي / وصف الحيوانات

معلومات التغذية

553> السعرات الحرارية: <2>> 553 السعرات الحرارية

حجم الحصة: 1 سلطة جرة ميسون

42 جرام دهون

16 جرام الكربوهيدرات

27 جرام بروتين

٪ دف *

63٪
الكربوهيدرات 16 جرام	8٪
الألياف الغذائية 6 جرام
السكر 6 جرام	الكولسترول 97 ملليجرام
32٪	الصوديوم 1029 ملليجرام < البروتين 27 غرام
17٪	* القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
قد يعجبك أيضا
	وصفات
16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل

وصفات

10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك

وصفات

الوصفات

4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس

وصفات

كيفية جعل الفن الأفوكادو الذي إينستاجرام مهووس

وصفات

كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار >