الأضلاع تحت اللسان من الظهر يتقرفص

خلع جزئي هو خلع طفيف أو اختلال في العظام. الأضلاع تتحرك عادة في حركة مزلق على نحو سلس، ولكن خلع جزئي يمكن أن تجعل المربى المشترك وتسبب الألم الذي هو شديد جدا يمكنك بالكاد التنفس. العضلات المحيطة قد تذهب إلى تشنج الألم قد تتفاقم بسبب الحركة أو حتى التنفس. يمكن أن يسبب خلع تحت الضلع أيضا التهاب غضروفي، وهو نوع من ألم في الصدر. أداء القرفصاء مرة أخرى يمكن أن يسبب واحد أو أكثر من الأضلاع ل سوبلوكسات.

فيديو لليوم

تشريح الضلع

الأضلاع الخاصة بك تعلق على منتصف الظهر، أو الصدر والعمود الفقري والعظام الثدي أو القص في الجبهة. من الأضلاع ال 12، يتم إرفاق 10 و اثنان على كل جانب في الجزء السفلي لا تعلق في الجبهة - ويسمى الأضلاع العائمة. يتم توصيل كل ضلع إلى فقرة أو مفصل في الظهر. هذه الاتصالات كلها استقرت من قبل العضلات والأربطة. لديك أيضا عصب بين كل ضلع. يمكن أن يسبب خلع جزئي الضغط أو التهيج على أي من هذه الهياكل.

أسباب سوبلوكساتيونس

يمكن أن يحدث تحت خلع الضلع حتى مع السعال والعطس أو النوم في موقف خاطئ. أي حركة تسحب الذراع خلف الجسم في حركة مفاجئة يمكن أن تؤدي إلى خلع تحت الضلع. رفع الأثقال يمكن أن يسبب خلع جزئي إذا كان الوزن ثقيلا جدا أو إذا كنت تتنفس بشكل غير صحيح أثناء رفع، وفقا للدكتور ستيفن استنر، مقوم العظام في رود ايلاند. معالجة كرة القدم، والمصارعة وحتى منعطف غير لائق في الرقص يمكن أيضا أن يسبب ضلع ل سوبلوكسات.

>

العودة يجلس القرفصاء

يستخدم القرفصاء الخلفي لبناء العضلات الألوية في الأرداف، عضلات الفخذين من الفخذين، وعضلات الرباط العضلي في الجزء الخلفي من الفخذين وعضلات أسفل الظهر. لأداء القرفصاء الخلفي، يجب رفع شريط المعادن الثقيلة من خلال عقده وراء رأسك عبر الكتفين العلوي الخاص بك. على الرغم من أن إصابة أسفل الظهر هي الإصابة الأكثر شيوعا من يتقرفص الظهر، يمكن أن تحدث إصابات أخرى مثل تحت خلع الضلع.

علاج

العلاج بتقويم العمود الفقري هو استراتيجية واحدة لمساعدة ضلع تحت اللسان. يستخدم مقوم العظام جدول إسقاط وأداة محمولة باليد مثل المنشط أو شكل آخر من الرافعة إلى البوب ​​الضلع مرة أخرى إلى الموقف. منع خلع تحت الضلع هو عادة مسألة الحفاظ على عضلات الظهر قوية واستخدام الموقف الجيد. إلى الأمام رئيس الموقف يزيد من خطر الضلع تحت خلع، وفقا للدكتور استنر. إذا كنت تعتقد أنك قد استقرت تحت خلع الضلع، استشارة أخصائي الرعاية الصحية.