حلوة وصفة التفاح الحلو
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 4
- اتجاهات
- التغذية المعلومات
- حجم الخدمة: 1 كوب
- وصفات
- 10 وجبات منخفضة الكربوهيدرات
- نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة
- كيفية جعل الفن الأفوكادو هو إينستاجرام مع هوس
- بريب
- 10
- كوك
- 22
- المجموع
- 32
جعل البطاطس من التفاح يتحول طبق جانبي لذيذا إلى حلوة مرضية الحلوى. هذه البطاطا المقلية تحصل على نكهة من القرفة وسكر جوز الهند - وليس السكر الأبيض المكرر وجدت في معظم الحلويات - لذلك فهي وسيلة صحية لتلبية أسنانك الحلو.
>المكونات
سيرفيس 4
- 4 متوسطة فوجي التفاح
- 2 ملعقة كبيرة زبدة غير مملحة
- 1 ملعقة كبيرة قرفة، أرض
- 1 ملعقة كبيرة جوز الهند السكر
- 1/4 تسب كايين بيبر
اتجاهات
1 سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. 2 قشر ونواة التفاح، ثم شريحة في رقيقة "البطاطس" (يجب أن يكون كل جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية تقريبا ½ بوصة سميكة). 3 أضف الزبدة إلى وعاء خلط آمن وميكروويف على ارتفاع لمدة 5 ثوان في كل مرة حتى ذاب. 4 صب التفاح في وعاء مع الزبدة، إضافة التوابل وسكر جوز الهند، ويقلب حتى يتم المغلفة التفاح. 5 نقل الشرائح إلى ورقة الخبز مبطنة ورقة رخوة مدهون. 6 خبز لمدة 12 إلى 14 دقيقة، وتحول مرة واحدة بعد 7 دقائق. 7 أخرج من الفرن وقدمي الخدمة فورا. 8 بيسي: جينا بتلرالتغذية المعلومات
159> السعرات الحرارية في كلحجم الخدمة: 1 كوب
- 6g الدهون
- 27g الكربوهيدرات
- 0g البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 6 جرام < | الكربوهيدرات 15 جرام |
| الكوليسترول 15 جرام | |
| 5٪ | 5٪ |
| الصوديوم 1 ملليجرام | 0٪ |
| الكربوهيدرات 27 جرام < بروتين 0g | 0٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| ريسيبس |
