الوصفة التايلاندية الحلو
جدول المحتويات:
- بريب
- 05
- كوك
- 05
- المجموع
- 10
توست مع المانجو والريحان والزبادي اليوناني.
المكونات
سيرفيس 1
- 1 شريحة خبز كاملة الحبوب
- 1/2 المانجو
- 1 ملعقة صغيرة باسل طازج
- 2 ملعقة كبيرة زبادي يوناني قليل الدسم
اتجاهات
1 نخب شريحة الخبز. 2 نشر الزبادي اليوناني على رأس الخبز المحمص. 3 ضع المانجو المقطع على رأس الزبادي. 4 مقبلات الخبز المحمص مع الريحان المفروم. 5 استمتع! 6 الصورة الائتمان: آن ديلالتغذية المعلومات
الكربوهيدرات8 جرام البروتين
- ٪ دف *
- إجمالي الدهون 2 جرام
- 2٪
| الدهون المشبعة 0g | |
| الكوليسترول 2 مغ | 0٪ |
| الصوديوم 87 ملغ | |
| 3٪ | الكربوهيدرات 44 جرام < بروتين 8g |
| 5٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام تساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار | > |
| وصفات |
