أعراض انخفاض فيتامين D في الدم

فيتامين (د) هو مادة هامة للحفاظ على صحتك. نقص فيتامين (د) في دمك يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض، مثل الاكتئاب وضعف العظام، ويؤدي إلى أمراض خطيرة. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات فيتامين د أيضا إلى مستويات منخفضة من الكالسيوم والفوسفور في الدم، والتي يمكن أن تسبب أعراض أخرى.

فيديو اليوم

نقص فيتامين (د)

>

يقول الدكتور فرانك ليبمان، مؤسس ومدير مركز إليفن-إليفن الصحي في نيويورك، أن ما لا يقل عن 30 في المئة من الأمريكيين وربما أكثر من ذلك لديهم نقص في فيتامين (د). نقص فيتامين (د) يعني أن هناك مستويات منخفضة من فيتامين في الدم. يوصي الدكتور ليبمان 10، 000 وحدة دولية من فيتامين D3 يوميا لمدة ثلاثة أشهر على الأقل إذا كان لديك مستوى الدم أقل من 35 نانوغرام / مل، تليها مكملات الصيانة من 2، 000-4، 000 وحدة دولية. إذا كانت مستويات الدم ليست منخفضة، تحتاج إلى مكملات أقل؛ 5، 000 وحدة دولية هو مناسب لمستوى الدم من 35 إلى 45 نانوغرام / مل. الملحق فقط تحت رعاية الطبيب.

الأعراض

قد تواجه مجموعة متنوعة من الأعراض من نقص فيتامين (د) أو مجرد آلام عامة في العضلات والمفاصل. أعراض محددة يمكنك أن تشعر تشمل تشنجات، والصداع، والتعب والإمساك. قد تلاحظ نفسك اكتساب الوزن أو وجود صعوبة في النوم أو التركيز. قد يكتشف طبيبك على الفحص أن ضغط الدم مرتفع. قد يكون الاكتئاب أيضا أحد أعراض نقص فيتامين (د)، وفقا لدراسة نشرت في "أرشيف الطب النفسي العام" في مايو 2008. عندما لا يكون لديك ما يكفي من فيتامين D، فإنه يسبب زيادة في مستويات هرمون الغدة الدرقية في الدم، والتي هي كميات من الهرمونات في الدم التي تقوم بها الغدد الدرقية. غالبا ما يرافق الغدة الدرقية المفرط من الاكتئاب، على الرغم من أنه لم يعرف بعد ما إذا كان الاكتئاب يأتي أولا كسبب لانخفاض فيتامين D، أو العكس بالعكس.

عظمية

انخفاض مستويات فيتامين (د) يرتبط بانخفاض مستويات الكالسيوم والفوسفور. جسمك يحتاج الكالسيوم والفوسفات، من الفوسفور، لبناء عظام قوية. عدم وجود هذه العناصر الغذائية في جسمك يمكن أن يسبب عظمية. وتشمل الأعراض الألم في عظام الوركين والساقين والأضلاع والحوض والعمود الفقري القطني من أسفل الظهر. قد تشعر أيضا ضعف في أطرافك، لاحظ أقل لهجة العضلات ولها صعوبة في التحرك والتجول.

الكساح

الكساح هو حالة مماثلة لالتهاب العظام، ولكنه بدلا من ذلك يؤثر على الأطفال. الأطفال الذين يفتقرون إلى فيتامين (د) وبالتالي منخفض في الكالسيوم يمكن أن تتطور تشوهات عظمية. وعادة ما يحدث ذلك عندما لا يقضي الأطفال وقتا كافيا في الشمس، ويحصلون على كمية غذائية أقل من فيتامين (د)