تناول حبوب البوتاسيوم والماء في نفس الوقت

البوتاسيوم الإيدز وظائف مختلفة من الجسم، بما في ذلك القلب والكلى والجهاز الهضمي والعضلات والأعصاب. يمكنك عادة الحصول على مستويات كافية من البوتاسيوم من الأطعمة التي تتناولها، ولكن قد تحتاج إلى المزيد من البوتاسيوم عند تناول بعض الأدوية أو المكملات الغذائية، مثل حبوب الماء، وتسمى أيضا مدرات البول. حبوب الماء إزالة البوتاسيوم من جسمك، لذلك تناول المكملات الغذائية في نفس الوقت يمنع نقص البوتاسيوم. تحقق مع طبيبك للحصول على المشورة بشأن تجديد مستويات البوتاسيوم منخفضة.

فيديو اليوم

حبوب منع الحمل وصفة طبية

قد يصف الأطباء حبوب الماء للمساعدة في خفض ضغط الدم. مدرات البول القضاء على الصوديوم من خلال الماء في البول للحد من حجم الدم وانخفاض الضغط على جدران الشريان الخاص بك. كما تساعد حبوب الماء المرضى الذين يعانون من الجلوكوما، وهو اضطراب العين الناجم عن ارتفاع الضغط على مقلة العين، وذمة، وتورم غير طبيعي في الجسم من تراكم السوائل في خلايا الأنسجة.

نقص البوتاسيوم

أعراض انخفاض مستويات البوتاسيوم تشمل الضعف، والتعب، وتشنجات العضلات، والإمساك أو مشاكل إيقاع القلب. قد يصف الأطباء مدرات البول التي لا تقلل البوتاسيوم، بما في ذلك السبيرونولاكتون، إبليرينون و تريامتيرين، وتلاحظ الدكتور شيلدون G. شيبس من مايوكلينيك. كوم. وتشمل الأدوية الأخرى لخفض ضغط الدم مثبطات إيس وحاصرات مستقبلات.

مستويات العودة إلى الوضع الطبيعي

يحتاج البالغين الأصحاء عادة حوالي 2 مليون ملليغرام من البوتاسيوم كل يوم من خلال نظام غذائي أو من المكملات الغذائية. كوم الملاحظات. اختبار الدم بسيط أمر من قبل الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية يحدد مستويات البوتاسيوم في الجسم. زيادة البوتاسيوم في النظام الغذائي الخاص بك يساعد على عودة مستويات البوتاسيوم إلى وضعها الطبيعي، ولكن المكملات الغذائية قد تجدد جسمك مع المعدن بسرعة إذا كانت مستويات البوتاسيوم منخفضة جدا. البوتاسيوم التكميلي يأتي في أشكال مختلفة، بما في ذلك السائل عن طريق الفم، ومسحوق، وأقراص، أقراص فوارة، كبسولات الإفراج الموسع وأقراص طويلة الإفراج طويلة المفعول. يلعب البوتاسيوم دورا مهما في حفظ السوائل والمعادن المتوازنة في جسدك. أعراض نقص البوتاسيوم يحذرك حول الحاجة إلى زيادة المستويات المعدنية.

التوصيات الغذائية

قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إلى مزيد من البوتاسيوم في وجباتهم الغذائية، ولكن المرضى الذين يعانون من حالات صحية أخرى، مثل مشاكل الكلى، قد يحتاجون إلى الحد من تناول البوتاسيوم. يمكن للمهنيين الصحيين المساعدة في تخصيص التوصيات الغذائية الخاصة بك. الفواكه عالية في البوتاسيوم تشمل البابايا، عصير الخوخ، الشمام، الموز، الزبيب، المانجو، البرتقال والكمثرى. وتشمل الخضروات الغنية بالبوتاسيوم الطماطم والبطاطا الحلوة والأفوكادو والبطاطس والهليون والفطر وبراعم بروكسل.الأطعمة البروتينية، مثل لحوم البقر الخالية من الدهون، سمك السلمون، اللبن، الحليب، زبدة الفول السوداني وبذور عباد الشمس، تحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم.